Net als een lucifer kan een mens opbranden. Als je niet op tijd stopt met alles tegelijk te willen doen, alle ballen in de lucht houden, kun je in een burn-out belanden.
Waarschijnlijk lukt het je allemaal net om de ballen in de lucht te houden, maar o wee als de planning mis gaat. Een onverwachte gebeurtenis waarop je moet reageren. Dan vallen de ballen op de grond met jou erbij.
Voor wie is een burn-out een gevaar? Ben jij die dienstbare persoon die iedereen altijd helpt en loyaal is? Diegene die altijd klaar staat voor iedereen in privé- en werksituatie? De rots in de branding? Diegene die alle ballen in de lucht houdt?
Een burn-out komt nooit alleen door één gebeurtenis. Meerdere oorzaken kunnen zorgen voor een burn-out. Bijvoorbeeld een echtscheiding en een reorganisatie op het werk die beiden bijzonder stressvol zijn. Je komt niet toe aan verwerken van je echtscheiding want je weet ook niet door de reorganisatie of je je baan behoudt. Daarnaast vragen je ouders ook je hulp en aandacht. Je komt vervolgens niet toe aan jezelf en blijft doorgaan. De ballen moeten tenslotte in de lucht blijven. Zo zijn er voldoende oorzaken bij elkaar die een optelsom kunnen zijn die ervoor zorgen dat je opgebrand raakt, een burn-out krijgt.
Een burn-out ontstaat wanneer iemand jarenlang over zijn grenzen is gegaan en zelfs de reserves zijn opgebruikt. Daardoor is er sprake van een totale uitputting en zijn er serieuze uitvalverschijnselen, zoals niet meer in staat zijn tot simpele huishoudelijke taken, geen energie meer hebben om te wandelen (laat staan sporten), geen prikkels meer kunnen verdragen (feestjes, TV kijken) en je niet meer kunnen concentreren.
Ken je dat opgejaagde gevoel? Je ademhaling hoog in je keel, gespannen schouders en je bent voor je omgeving niet te genieten. Je hebt emotionele uitbarstingen, pijn in je buik en slaapproblemen en vaak hoofdpijn. Maar ja, daar kun je een paracetamol voor nemen en gaat wel weer over. Totdat je echt niet meer kunt en je alle signalen hebt genegeerd. Je moet tenslotte zélf al die ballen omhoog houden, toch?
Herken je dit bij jezelf en wil je voordat het echt te laat is hier wat aan doen? Eindelijk weer ontspannen en rust ervaren, regie weer over je eigen leven hebben in plaats van je te laten leven.
Vanuit de holistische, energetische gedachte kijken wij samen met jou naar wat goed voelt voor jou, waar je mag loslaten en weer op jezelf vertrouwen. Gericht op het herstellen en versterken van de lichamelijke, emotionele en geestelijke draagkracht. Ontdekken wat jouw patronen en valkuilen zijn. Leren nee zeggen zonder dat je hierover een schuldgevoel hebt. Weer lief en respectvol naar jezelf zijn.
Voorkom liever een burn-out.
Wil je meer weten of direct een afspraak maken voor jezelf? Stuur een mailtje naar info@doorleef.nu. Wij zullen dan contact met jou opnemen om een afspraak te plannen in onze praktijk in Assen. Bellen met één van ons mag natuurlijk ook.