Blog

Ben je niet goed genoeg? Je herkent vast wel momenten waarbij je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent of dat je piekert over wat anderen van jou vinden. Complete verhalen, scenario’s bedenkt waarin je jezelf afschermt om maar niet te hoeven voelen. Verhalen maakt over dat jij niet goed genoeg bent bijvoorbeeld. Voel je je aangevallen? Ben je je eigen standpunten aan het verdedigen? Of merk je dat je een drama creëert en daarin blijft hangen? Dan zijn dit tekenen dat je ego/saboteur aan het werk is. Het is het stemmetje dat altijd zijn zin wilt krijgen. Dit is jouw saboteur, jouw verhaal, jouw overtuiging maar niet de waarheid. Als je de betekenis van het woord saboteur opzoekt in het woordenboek dan komen de volgende betekenissen naar voren: iemand die de boel ondermijnt, iemand die opzettelijk tegenwerkt, ondermijner. Problemen en nare gebeurtenissen creëren een verhaal, iets waar je je in vast kunt bijten en waar je eindeloos over na blijft denken. De saboteur wilt zich vasthouden, hechten aan wat was: de oude cyclus. De saboteur is altijd bezig om verhalen te maken vooral over het verleden en deze levend te houden. Want wie ben jij zonder jouw verleden? Jouw verhaal is toch je identiteit? Een obstakel in je persoonlijke ontwikkeling Door veel te denken herhaal je dagelijks de negatieve verhalen over je verleden en wie je was. Daarmee voed je je emotionele pijnlichaam waarin alle onverwerkte emoties zitten. Je projecteert oude gedachten naar de toekomst. De saboteur vormt vaak een obstakel voor je persoonlijke ontwikkeling. Het maakt zich druk om zaken die je eigenlijk los zou willen laten. Het is voor de saboteur moeilijk om stil te zijn, om zich naar de achtergrond te verplaatsen, om te stoppen met die constante drang naar meer. En toch is dat precies wat je zou willen. Want achter al die gedachten, achter die opdringerige stem schuilt jouw echte persoonlijkheid. Daar vind je jouw authentieke karakter, jouw pure persoonlijkheid. Negatieve emoties, gebeurtenissen die je niet totaal onder ogen ziet op het moment dat ze bij je opkomen, lossen niet helemaal op. Ze laten namelijk een rest van pijn achter: oud zeer. Ze vormen op een gegeven moment een energieveld dat in de cellen van jouw lichaam leeft. Eckart Tolle noemt dit in zijn boek ”De nieuwe aarde” het pijnlichaam. Hij legt verder uit hoe dit pijnlichaam wordt bepaald door onze ervaringen uit het verleden, uit het gezinsleven en opvoeding en de omgeving waarin je bent opgegroeid. Het pijnlichaam voedt zich met overtuigende gedachten en is verbonden met je saboteur. Ze zijn wederzijds afhankelijk en zijn erop gericht te groeien óf zichzelf minimaal in stand te houden. Je saboteur is dus niets meer dan je (onderbewuste) pijnlichaam. Alles wat jou ooit heeft geraakt (op een fijne of minder fijne manier) is opgeslagen in je lichaam, geest en ziel. Je bewust worden van je overtuigingen, verhalen, manieren kan heel lastig zijn maar is wel de sleutel tot verandering. Wanneer de ziel gekwetst wordt/pijn ervaart, wil deze zich beschermen om dit niet weer te voelen. Zodoende bouwen we weerstand op om dit nooit meer te hoeven voelen, een soort van bescherming. Dat noemen we ook wel "ego". Deze weerstand is alles wat we doen, zeggen of niet zeggen om “dat” niet meer te voelen. Het "ego" heeft namelijk de functie dat het jou wilt beschermen tegen pijn. Dat lijkt een functie te hebben tot het moment dat je beseft dat juist deze weerstand je belemmert en ervoor zorgt dat je steeds opnieuw “triggers” tegenkomt waarbij je gekwetst en/of pijn wordt gedaan. Het gaat niet zozeer om trauma’s, het gaat om hoe jij je op dit moment voelt (de diepere gevoelslagen) en waar je tegenaan loopt. Jouw overtuigingen, patronen en strategieën die je gebruikt om die gevoelens maar niet te hoeven voelen. Zodra we hebben vastgesteld welke laag aan de beurt is tijdens de sessie, gaan we verder met de illumination (energetische loslaattechniek). Zie ook de informatie op onze website Illumination Kom jij ook steeds jouw saboteur tegen? Herken je je eigen overtuigingen, manieren en strategieën? Voel je onrust, houdt de saboteur je bij je gevoel vandaan? Heb je het idee dat je niet meer kunt veranderen terwijl je graag een ander leven zou willen leiden? Zou je hier afscheid van willen nemen en jouw leven weer lichter en vrijer willen leven? Neem dan contact met ons op voor een afspraak zodat we samen met jou de lagen los kunnen laten. Contact kan via het contactformulier op onze website www.doorleef.nu of via een mailtje naar info@doorleef.nu.

Wat betekent het woord Munay Ki? Munay is een woord dat komt uit het Quechua, de taal die de Q’ero spreken en het betekent zoveel als liefde. Ki betekent kracht, energie. Munay Ki betekent Ik hou van je met daarbij “wees wie je werkelijk bent”. Wat is Munay Ki? Munay Ki bestaat uit 9 energetische initiaties ook wel rites genoemd. Ze zijn afkomstig van de Q’ero, een volk dat hoog in de Andes leeft en rechtstreeks afstamt van de Inca’s. De Munay Ki initiaties zijn ons geschonken door de sjamanen van de Q’eros. Aan de Q’eros is voorspeld dat het nú de tijd is om hun wijsheid, levenswijzen en rituelen te delen met de wereld en daarmee de mensheid en de aarde te genezen van vernietiging en terug te brengen naar harmonie. Het herstelt de verbinding met je eigen innerlijke kracht, versnelde transformatie naar hoger bewustzijn. Munay Ki zorgt voor een grote schoonmaak in ons totale energielichaam. Dit is een verzameling van alles wat we zijn en wat we hebben meegemaakt. Door dit energieveld schoon te maken kunnen we het verleden loslaten en ons klaarmaken voor de tijd die komen gaat. Munay Ki is het pad van Vuur, het pad van transformatie die door de 9 energetische initiaties wordt doorgegeven. Het is een liefdevol en diep helingsproces. Door het ontvangen van de inwijdingen (initiaties) start of versnelt je proces om volledig te worden wie je werkelijk bent. Het herstelt de verbinding met je innerlijke kracht. De intentie waarmee je deze reis maakt is uiteraard bepalend voor wat je zult bereiken. Er wordt bij elke initiatie op energetische wijze een zaadje in jouw energieveld geplant. Na de inwijdingen ben jijzelf verantwoordelijk voor de zorg van deze zaden. Dan begint het proces pas echt. De eerste initiatie is bijvoorbeeld de inwijding van de Heler (Hampe Karpay). Deze eerste initiatie is het begin van het helingsproces op energetisch niveau. Met deze initiatie word je vermogen tot heling van jezelf en van anderen gewekt. Er worden bij deze initiatie jouw drie persoonlijke energiecentra van kracht, geactiveerd. De kracht om te manifesteren/doen; De kracht van liefde; De kracht van visie en helder inzicht. Zo heeft elke initiatie een andere betekenis die allemaal even liefdevol zijn en diep doorwerken in je helingsproces. Voel jij dat de Munay Ki initiaties jou iets kunnen brengen? Maak dan een afspraak om dit samen met ons in onze praktijk in Assen door te nemen. Via het contactformulier op de website of via info@doorleef.nu. Zie ook: Workshop Munay Ki

Herken jij dat ook? Altijd maar doorgaan, het druk hebben met werken, je partner, kinderen, vrienden en alle sociale media. Want ook sociale media zoals Instagram, Facebook, Snapchat moet je, vind je van jezelf bijhouden. Stel dat je iets mist… Als je de hele dag maar bezig bent om jezelf te laten zien, om met alles bij te blijven omdat jij vindt dat je dat persé moet, is het niet zo vreemd, dat je je gejaagd kunt voelen of onrust ervaart. Hoe meer je het idee hebt, dat je dit allemaal moet doen om jezelf te laten zien, hoe verder je van jezelf en daarmee van je innerlijke rust verwijderd kunt raken. Het is dan ook geen wonder dat je je overbelast voelt, misschien wel een burn-out hebt en stilte juist ongemakkelijk voelt. Hoe meer onrust je ervaart des te minder je tijd in stilte zal willen spenderen. Heel logisch want de stilte is confronterend en stelt je moeilijke (ziels)vragen. Stilte spiegelt je duistere schaduwkanten. Stilte dan doe je dus niks is, luister je niet naar muziek of kijk je niet op je vele schermen, dat is niks voor mij want wat moet ik dan doen als het stil is en ik geen afleiding meer heb? Wat moet ik dan voelen? Is mijn hoofd dan stil? Allemaal vragen en juist de antwoorden vind je in jezelf, hoe gek dat misschien ook klinkt. En wat is dan verstilling, stilte in jezelf? Bij verstilling, stilte in jezelf, gaat het om de weg naar binnen toe. In de stilte vind je de antwoorden. Vanuit die stille plek, je kern, ontstaat er weer richting en kan je opnieuw je verlangens gaan volgen. Dat klinkt allemaal heel mooi hoor ik je nu denken. Dat klopt, ook ik moest eerst een flinke burn-out meemaken voordat ik eens ging luisteren naar mijn lichaam en naar wat goed is voor mij. Die weg was lang en heeft me uiteindelijk gebracht naar wat ik nu doe. Confronterend was het ook om de stilte aan te gaan. Mijn momenten van verstilling zijn twee keer per dag een korte meditatie te doen en even niets te moeten of te hoeven. Die meditaties, de ene keer lukken ze beter dan een andere keer, helpen mij om wat er voor de meditatie was, los te laten en even “op te schonen” voor de rest van de dag. Daarnaast geef ik mezelf bijna dagelijks een Reikibehandeling, ook dit is ontspannend en helpt mij om te voelen en in het hier en nu te komen. Bewustwording van mijn lijf. Ervaar jij stress, gejaagdheid of loop je tegen een burn-out aan? Neem dan eens contact met ons op voor een afspraak in onze mooie praktijk in Assen. Samen met jou kunnen we kijken naar hoe je meer rust, balans, energie en jouw momenten van opladen door verstilling kunt gaan krijgen.

Hoe kort is jouw lontje? Ons lichaam houdt ons niet voor de gek! Leren luisteren naar wat je lichaam jou vertelt. Je zult versteld staan hoe goed je lichaam jou kent en wat je zelf kunt doen als je klachten ervaart en het advies van je lichaam opvolgt. Klinkt heel logisch toch? Een keer hoofdpijn hebben is niet ongewoon of af en toe erg moe zijn na een dag hard werken is niks mis mee en kan een voldaan gevoel geven. Als het bij af en toe blijft en je er naar luistert is er niets aan de hand. Als je doorgaat en de signalen negeert en blijft negeren dan komt er een moment dat de klachten hun tol eisen. Als de stress lang duurt is er meer tijd nodig om te herstellen. Als er te weinig hersteltijd is dan is er sprake van ongezonde stress en kan het een burn-out tot gevolg hebben. Wat gebeurt er bij stress Stress brengt je lichaam in een staat van paraatheid. Adrenaline komt vrij, ook wel het vlucht- of vechthormoon genoemd. Door de adrenaline gaat je bloeddruk omhoog, stijgt je hartslag, je ademhaling gaat sneller en je spieren spannen zich aan. Bij aanhoudende stress blijft je lichaam dus alert en krijgt het niet de tijd om te herstellen. Dit kan dan weer leiden tot fysieke klachten, obstipatie of juist diarree, hoofdpijn, vermoeidheid, rugpijn, etc. Lichaam en geest raken steeds meer uitgeput zodat je niet meer of nauwelijks herstelt. Een klein iets kan dan al teveel zijn, een boodschap doen waarbij je in paniek raakt omdat je het niet meer weet. De bekende druppel was dat. Dit klinkt allemaal alsof je dit niet kunt voorkomen….maar daar begon het blog mee: je kunt leren luisteren naar je lichaam en wat het jou vertelt. Het is niet alleen het verminderen van stress-situaties maar ook het versterken van jouw krachtbronnen. Jouw kernkwaliteiten leren kennen en gebruiken zodat als je een keer stress hebt, dit niet direct tot problemen leidt. Reikibehandeling bij stress Een van de behandelingen om een burn-out te voorkomen kan een Reikibehandeling zijn. Bij een Reikibehandeling stroomt de energie naar de plek waar het nodig is in jouw lichaam. Waar je bijvoorbeeld pijn hebt en de energie op dat moment geblokkeerd is. Reiki zorgt ervoor dat blokkades worden opgeheven en de energie weer kan stromen. Reiki wordt als ontspannen ervaren en vermindert stress en depressies. Een Reikibehandeling is zacht, liefdevol en heel erg ontspannend. Een eerder blog van ons hierover is: Stress en Reiki Wil je meer weten over het leren luisteren naar je lichaam en psychosomatische klachten? Neem dan contact met ons op. Dat kan via het contactformulier, een mailtje naar info@doorleef.nu of bel met één van ons.

Een 1e kennismaking over energetische loslaatmethode (ook wel illumination en extraction) hoe deze methode werkt. Lees je mee? Energetische loslaatmethode (ook wel illumination en extraction) Eigenlijk zijn deze methodieken heel eenvoudig. Tijdens deze sessie laat je onder andere door een ademtechniek de gevoelslaag los die op dat moment aan de beurt is. Je komt in een lichte hypnose waarbij je voorbij jouw blokkades komt en bij je emoties, gevoelens kunt komen. Vaak zijn er meerdere sessies nodig om steeds een laag af te pellen. Na iedere sessie zul je zoveel meer ruimte voelen en kun je gaan doen wat je echt wilt in jouw leven! Is het echt zo eenvoudig? Eigenlijk wel ja. We beginnen de sessie met een gesprek over wat er bij jou speelt. Steeds verder zullen we tot de kern komen en gaan we laag voor laag in de sessie(s) afpellen. Het gaat niet zozeer om trauma’s, het gaat om hoe jij je op dit moment voelt (de diepere gevoelslagen) en waar je tegenaan loopt. Jouw overtuigingen, patronen en strategieën die je gebruikt om die gevoelens maar niet te voelen. Zodra we hebben vastgesteld welke laag aan de beurt is tijdens de sessie, gaan we verder met de illumination (energetische loslaattechniek). Illumniation en extraction Deze 2 bijzondere en krachtige technieken worden door een lichte hypnose (ademtechniek) ingezet om de gevoelslagen volledig te transformeren naar kracht en liefde in jezelf. Deze methodieken komen uit het inca-sjamanisme om tot volledige transformatie van je probleem te komen. Om alle emotionele en mentale lagen los te laten zijn er vaak meerdere illuminationsessies nodig. Een aantal reacties van cliënten die deze methode al hebben ervaren zijn: “Wauw! Ik weet niet hoe ik het anders moet omschrijven”. “Zo bijzonder deze methode en ik heb zoveel losgelaten tijdens deze sessie”. “Ik kan het moeilijk omschrijven wat er precies gebeurt, maar ik heb de emoties, gevoelens los gelaten die mij belemmeren om vrijer te leven”. Wil je meer weten over deze sessie? Mail of bel dan met één van ons om een telefonisch adviesgesprek in te plannen. Mailen kan naar info@doorleef.nu of via het contactformulier. De sessies vinden plaats in onze praktijk in Assen.

Ik krijg vaker de vraag: “Wat is het cacaoritueel nu eigenlijk?”. Cacao rituelen (ook wel cacao ceremonies genoemd) bestaan al duizenden jaren en zijn ontstaan vanuit de Maya en Azteekse tradities in Midden en Zuid-Amerika. De cacao werd gebruikt voor medicinale, spirituele en ceremonies om innerlijk te ontwaken, dichter bij jezelf komen en healing. Cacao is een zacht plantenmedicijn. Het verhoogt je trilling en laat je onvoorwaardelijke liefde voelen voor jezelf en anderen. Het opent het hart en bevordert op die manier ons vermogen tot compassie, verbinding en zachtheid. Er wordt rauwe cacao van een cacaoplant gebruikt tijdens het ritueel. Hiervan maak ik een cacaodrank van, met onder andere havermelk, chilipoeder, honing, kaneel en kardemon. Natuurlijk geneesmiddel Rauwe cacao is rijk aan ijzer, magnesium en heel veel vitamines. Het bevat een hoge concentratie antioxidanten die op hun beurt boosters zijn voor ons immuunsysteem. Cacao heeft een zeer positieve uitwerking op je geestestoestand. Doordat cacao tryptofaan bevat, die verantwoordelijk is voor het geven van een boost aan de serotonine levels, geeft cacao een gelukzalig, liefdevol en rustgevend gevoel. Ook stoffen die vrijkomen tijdens de natuurlijke high bij het sporten en als we verliefd zijn, zijn in de cacao terug te vinden. De cacao helpt ons terug te keren naar onze natuurlijke staat van zijn en laat ons voelen. In plaats van overmatig denken verbindt het ons via onze intuïtie met de mysteries van het leven en onze dierbare Moeder Aarde. Wat doet het drinken van cacao? Cacao helpt ons om naar binnen te reizen, verbinding te maken met ons hart, patronen te onthullen, zelfliefde te cultiveren, het bewustzijn te vergroten en ondersteunt ons op ons pad en persoonlijke groei. Het creëert geen dingen die er niet zijn, maar is eerder een katalysator voor deze processen. Het staat bekend als een geneesmiddel dat het hart opent en helpt om inzicht en bewustzijn te vergroten. Er wordt gezegd dat cacao de mogelijkheid in zich draagt om de sluier van de geziene wereld op te tillen waardoor je toegang krijgt tot de wereld van het ongeziene. De meeste mensen voelen het effect van de cacao binnen 20 à 30 minuten. Meestal wordt er een sterke focus van energie rondom het hart gevoeld en een gevoel van expansie. De focus en concentratie wordt gemakkelijk omdat er meer bloed naar de hersenen stroomt. Het effect duurt zo’n 3 tot 5 uur afhankelijk van je aandacht en focus. Creativiteit en inspiratie stroomt met meer gemak dus het ideale moment voor het maken van muziek, zang, dans, gebed en andere helende activiteiten. Cacao brengt het creatieve, speelse kind in je naar boven! So be prepared… Cacao schenkt ons een zachte, krachtige vrouwelijke energie en laat je zien dat we plezier mogen maken in ons leven. Het brengt verbinding met je innerlijk kind en daarnaast een diepe verbinding met moeder Aarde. De Maya’s noemden de heilige Cacao “het water, dat door je hart stroomt”. De ceremoniële cacao zorgt voor een zachte maar krachtige ceremonie wat je de mogelijkheid geeft om je hart te openen. De actieve ingrediënten van cacao werken sterk op het hartchakra en brengt ons terug naar onze natuurlijke staat van voelen, uit het hoofd, in het hart en verbindt ons intuïtief met Moeder Aarde. Cacao heeft de kracht om de buitenwereld met onze binnenwereld te verbinden. Er kan meer ruimte ontstaan voor je emoties en gevoelens. Door het hart te openen, stelt cacao ons in staat om ons ware zelf te voelen en opgehoopte negatieve energie op te lossen. Wist je dat als je vaker mee doet aan een cacaoritueel jouw reis steeds dieper wordt? Je durft na de eerste keer meer in overgave te gaan en daardoor wordt het cacaoritueel steeds krachtiger. Wij geven het cacaoritueel verbonden aan de nieuwe maan en volle maan. De avonden vinden plaats in onze praktijk in Assen. Op onze website vind je de meest actuele data waarop wij het cacaoritueel geven. Houd er wel rekening mee dat er maar beperkt plek is per avond en de avonden snel vol zitten. Wil je een keer meedoen? Geef je dan op via het contactformulier op onze website of via een mailtje naar info@doorleef.nu.

Wat vertelt mijn lichamelijke klacht mij Mij overkwam het een paar weken geleden. Ik voel zoveel nieuwe energie, creativiteit en verlangens die willen stromen, maar door mijn eigen onzekerheid geremd worden. Kan ik dit wel, doe ik het goed? Al dat soort vragen kwamen blijkbaar onbewust naar voren. Toch ging ik door en pas toen mijn lichaam aangaf “nu ga je eens luisteren en voelen” kwam ik tot stilstand. Ik kreeg een pijnlijke knie. Gatsie geen opbouw meer van hardlopen, ging er door me heen. Eerst maar eens nieuwe hardloopschoenen aanschaffen dan maar. De klacht werd zonder hardlopen eigenlijk alleen maar erger en ik werd geïrriteerder en bozer op mijn lijf. Waarom nu dit weer? Het gaat toch lekker? Voor de zekerheid toch ook maar naar de huisarts. En nog steeds was ik niet aan het luisteren, voelen. Pas nadat ik ruimte aan mezelf gaf en verder kon kijken, luisteren naar mijn pijnlijke knie, werd duidelijk waarom ik stilstond. Op een holistische wijze naar de pijn en klacht kunnen kijken. Holistisch wil zeggen op fysiek-, psychisch-, emotioneel-, sociaal- en spiritueel niveau naar de mens kijken. Ik kon letterlijk even niet vooruit, juist iets wat ik zo graag wilde. Ik was zo krampachtig mijn best aan het doen, het goed willen doen dat de energie niet meer stroomde. Dan eerst maar lief zijn voor mezelf en 2x per dag Reiki aan mijn knie geven. Door te luisteren naar mijn klacht en te onderzoeken waar deze klacht nu op een diepere laag voor staat, dat ik open mag staan voor mijn innerlijke wijsheid, mijn intuïtie en mijn krachten erkennen en voluit mag leven, mijn opgehoopte energieën mag omzetten in creativiteit en genieten. Toen dit tot me doordrong en ik erbij stilstond kon ik de klacht, de pijn in mijn knie, plaatsen en begrijpen waarom ik die pijn had. Na dit echt voelen op een diepere laag en ook toestaan dat ik mag vertrouwen op mijn innerlijke wijsheid en intuïtie, ging het vrij snel beter met mijn knie. Hoe mooi werkt dan ook de orakelkaart die ik voor mezelf trok: de spiraal. De betekenis is in het kort een teken voor groei en transformatie. Deze kaart geeft aan dat je diep in je bewustzijn en het onbekende moet gaan en je dan moet uitstrekken tot aan de hemel. Het verbreken van de gewoonte om steeds aan je tekortkomingen te werken en laat de natuur op zijn beloop. Ook ik leer dus elke keer weer van wat mijn eigen lichaam mij aangeeft. Luisteren naar en voelen wat je lichaam je vertelt is niet zo makkelijk, dat blijkt maar weer dat ik er zelf ook moeite mee heb. Herken jij dit en zou je met jouw klacht aan de slag willen? Bel of mail ons voor een afspraak om te kijken wat wij voor je zouden kunnen betekenen. Bellen kan naar 06 – 1502 3535 of mail naar info@doorleef.nu. Wij geven Holistische, energetische therapie in onze praktijk in Assen. Daarnaast bieden wij nog veel meer verschillende diensten aan zoals Reikibehandelingen maar ook Reikicursussen.

Deze nieuwe maan op 11 februari doet zijn naam IJsmaan wel eer aan! IJskoud en toch ook zo mooi is het buiten. De sneeuw zo zuiver en past dan ook heel mooi bij het thema van deze nieuwe maan “zuivering en diepgang”. Dit speelt al in de natuur, want wat sterk is overleeft het ijskoude weer van nu. Het nieuwe stelt ons meteen op de proef, veel uitdagingen komen op ons pad. Innerlijke conflicten die ons spiritueel laten groeien. Is er nu iets wat jou niet meer dient en vraagt om zuivering? Wat is voor jou belangrijk om in de nieuwe cyclus te verteren, te transformeren of op een andere manier mee te nemen? Wat was bruikbaar en neem je mee? Wat wil je anders gaan doen de komende maanden? Het thema bij deze maanperiode is ‘de deur naar een nieuw begin, diepgang en zuivering’, maar door de lockdowns speelt ons leven zich in nog grotere mate achter gesloten deuren af. Fysieke en materiële deuren blijven dus veelal dicht, maar geestelijke deuren, spirituele doorgangen en dimensionele poorten zijn er altijd – die zijn zelfs steeds duidelijker te ervaren! Maak tijd voor stilte, voor verbinding met je hart en je ziel. Waarop richt jij je energie? Nieuwe maan is de tijd voor een nieuwe intentie. Wie wil je zijn in de nieuwe tijd? Wat zijn je wensen en verlangens voor jezelf en de wereld. Neem verantwoordelijkheid voor je eigen welzijn. Leven vanuit het hart zal heel belangrijk zijn in 2021. De maan staat voor krachtige vrouwelijke energie. Ze staat voor intuïtie, wijsheid, geboorte, dood, spirituele connectie en reïncarnatie. Wanneer wij meer afgestemd zijn op de fases van de maan kunnen wij de magische krachten die de maan bezit gebruiken in ons eigen voordeel. De maan gaat over emoties en gevoelens. Het is hoe jij reageert op de wereld om je heen. Je gevoel. De maan gaat diep, net als het gevoel dat daarbij hoort. De maan schijnt op donkere gebieden en onthult geheimen. De maan staat ook voor onze diepste persoonlijke behoeften. Wij kunnen de kennis en de energie van cyclus van de maan gebruiken om ons meer met ons hogere zelf te verbinden. Offer af en toe een oppervlakkige bezigheid op voor zelfonderzoek, om te luisteren naar je innerlijke stem en om verbinding te maken met het hogere, geestelijke. Laat liefde, creativiteit en compassie stromen – het verhoogt je staat van Zijn en Leven. Maak tijd om in stilte naar je zielenfluisters te luisteren, want daarin herken je jouw diepere waarheid.

De kracht van Reiki, de Nederlandse vertaling hiervoor is “kracht van de zon” of "universele levensenergie", de kracht waar alles uit bestaat. Reiki is een behandelwijze, een prachtige, liefdevolle manier om te helen op zowel lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Reiki werkt niet alleen lichamelijk maar ook heel sterk op het gebied van de geest. Een Reiki cursus volgen is dan ook voor veel mensen de reden om aan zichzelf te werken, het zelf terug te vinden in deze wereld van stress en je verloren voelen. Reiki brengt je dichter bij de essentie van je ware zelf en daardoor kom je beter in je kracht te staan. Reiki healing geeft troost, kalmeert, heft pijn op en versnelt fysieke genezingsprocessen. Reiki healing maakt emotionele trauma’s los uit het heden en verleden waardoor deze alsnog verwerkt kunnen worden. Het is ook een liefdevolle behandelwijze waarbij je heerlijk kunt ontspannen. Effecten van Reiki Reiki kan veel positieve effecten hebben. Veel mensen voelen de werking al tijdens de behandeling, warmte, tintelingen of emoties die los komen. Een Reiki behandeling kan helpen ontspannen en vermindert stress en depressie. Je kunt ook na de eerste paar keer heel moe worden na een behandeling. Hoe dat komt? Als je onder veel spanning en stress leeft, maak je veel stresshormonen aan om door te kunnen gaan en voel je je vermoeidheid niet. Door de werking van Reiki voel je je meer ontspannen en voel je die vermoeidheid en wordt je je er weer van bewust. Reiki behandelt zowel de oorzaken als symptomen van de klachten. Reiki kan helpen de creativiteit te bevorderen en versterkt jouw levenskrachtenergie. Onder het kopje Reiki kun je nog meer lezen over wat Reiki voor jou zou kunnen betekenen. Heb jij behoefte aan een Reiki behandeling? Een afspraak kun je telefonisch maken of stuur een email naar info@doorleef.nu. Veel mensen ervaren ook een gevoel van bevrijding en rust tijdens of na de behandeling. Een gevoel van “thuiskomen in jezelf”. Ben je zo enthousiast geworden en wil je zelf leren om Reiki toe te passen? Wij geven ook Reiki cursussen. Klik dan op Reiki cursussen voor de uitleg en de mogelijkheden. De Reikibehandelingen en Reiki cursussen geven wij in onze mooie praktijk in Assen

Op deze dag is er ook een gedeeltelijke maansverduistering. Door de maansverduistering kunnen veel onverwerkte emoties naar boven komen en uitvergroot worden. Een maansverduistering versterkt het effect van de volle maan. Bij deze volle maan van 30 november kan dit zorgen voor nog meer onrust of nog meer aanwezig zijn (op je praatstoel zit) doordat de maan in Tweelingen staat. Er is meer behoefte aan communicatie, kennis op doen en samenzijn met anderen boven alleen zijn. Door de maansverduistering is er minder licht op de maan en staat symbolisch voor minder zicht op je gevoelens of emoties. Tijd maken voor jezelf en zelfreflectie is in deze dus belangrijk. Thema van deze maan is overleven. Door de volle maan kun je ook prikkelbaarder zijn. De volle maan stuurt in deze dagen veel energie naar de aarde. Je kunt deze energie ook positief inzetten, het kan je energieniveau positief verhogen maar ook het omgekeerde kan gebeuren, dat je negatieve emoties versterkt worden. De maan staat voor ons gevoelsleven, door de gedeeltelijke maansverduistering kunnen onze emoties versterkt worden en onze aandacht vragen. De maan, zij die over onze emoties en gevoelens gaat. Over onze dromen en ons hart. Over wat we bewust of onbewust voelen en verlangen. De nieuwe maan en de volle maan zijn momenten bij uitstek om even stil te staan bij wat je zou willen ontvangen of loslaten in je leven. De volle maan is een goede tijd om je dankbaarheid te uiten. Je plukt de vruchten van de intenties die je met de nieuwe maan hebt ingezet. Het draait bij volle maan allemaal om voltooiingen. Volle maan is een gunstige tijd om te werken aan jezelf. Welke blokkades voel je? Heb je nog last van het verleden? Door te mediteren kun je naar binnen keren, ontspanning en rust te vinden. Heb je behoefte aan ondersteuning hierin of wil je graag met een klein groepje mediteren? Bij ons is er een nieuwe maan en volle maan cacaoceremonie. Cacaoceremonies bestaan al duizenden jaren, de cacao werd gebruikt voor medicinale, spirituele ceremonies. Cacao help bij innerlijk ontwaken en dichter bij jezelf komen. De cacao werkt hart openend en helpt om negatieve emoties los te laten. Bij het nieuwe maan cacaoritueel en volle maan cacaoritueel gebruiken we de cacao om te verdiepen en dichter bij jezelf te komen. Door meditatie en de klankschalen kom je makkelijker in de ontspanning en in een diepere meditatie. Actuele data staan in de agenda vermeld. Opgave hiervoor is wel verplicht omdat we op dit moment een kleine groep hanteren van maximaal 4 personen per avond.

De uitleg van de kaarten van 25 november vind je hieronder. Kijk eerst rustig naar de kaart en laat deze op je inwerken. Lees daarna de boodschap bij de kaart en wat deze voor jou zou kunnen betekenen. Ik hoop dat je met deze kaartlegging en de uitleg van de kaarten verder kunt met je plannen of jouw eigen proces. Mocht je vragen hebben of andere hulp nodig hebben, stuur dan een mailtje met je vraag en telefoonnummer naar info@doorleef.nu of via het contactformulier op de website dan nemen we contact met je op. Op de kaarten lagen ook stenen, de uitleg vind je onderaan terug van deze mooie stenen. Heb je behoefte aan verdere uitwerking van jouw thema, boodschap op de kaart, misschien is een workshop jouw droombord (visionboard, moodboard) maken dan een mooie manier om jouw thema verder uit te werken. Wij geven deze mooie spirituele reis op verschillende data door het jaar heen. Wil je samen met een klein groepje (minimaal 3) vriendinnen, collega’s deze workshop doen? Neem dan contact op via het contactformulier zodat we dat kunnen afstemmen. Kaart 1: Bever “Leg een solide basis.” Deze kaart lag op zijn kop en heeft daarom de beschermende boodschap aan jou door te geven. Beschermende boodschap: Deze kaart waarschuwt je voor rottend hout in de basis van je dromen. Misschien heb je een luchtkasteel van verwachtingen gebouwd op valse beloften of de ijdele hoop dat iets tot stand zou komen alleen omdat jij het zo wil. Misschien heb je keuzes gemaakt vanuit een gevoel van minderwaardigheid, in de hoop dat, wanneer je eenmaal had gekregen wat je wilde, je zou veranderen en alles beter zou worden – en moest je onder ogen zien dat dit niet het geval is. Deze kaart kan je ook vertellen dat je de dingen nu moet accepteren zoals ze zijn en misschien moet overwegen of je het project, de relatie of situatie niet beter kunt verlaten, zodat er ruimte ontstaat voor iets beters. Misschien moet je weer teruggaan en een solide basis opnieuw opbouwen, want wat je graag wilt is mogelijk niet in overeenstemming met de intentie van je ziel. Kaart 2: Hond “Wees trouw aan je liefde.” Boodschap: De Spirit van de hond herinnert je eraan dat, hoewel het leven aan verandering onderhevig is en het de bedoeling is dat we ons allemaal ook ontwikkelen, onze liefde en verbintenissen sterk moeten blijven. Er wordt van je gehouden en je kunt erop vertrouwen dat deze hogere waarheid echt is. Spirit voelt sowieso liefde voor je, maar nu is de tijd dat de liefde zich ook op vele andere manieren laat zien in je leven, vooral door de mensen met wie je je omringt. Deze kaart vertelt je ook dat je trouw moet zijn aan datgene waar jij van houdt, want nu is een tijd van voorspoed en geluk. Blijf stabiel als je ziet dat de mensen en dingen steeds veranderen. Je bent vanbinnen liefdevol en oprecht en je moet weten dat je standvastige toewijding aan het ervaren en uiten van liefde, alleen maar meer liefde zal aantrekken. Je verdient het allemaal. Heb vertrouwen in Spirit zijn plannen met jou. Kaart 3: Buffel “Het universum is overvloedig en vrijgevig” Boodschap: Deze kaart verschijnt om je te herinneren aan de enorme kracht van dankbaarheid en het buitengewone potentieel dat tot je beschikking staat als je er maar van overtuigd bent dat er altijd genoeg is. De oorspronkelijke bewoners van Amerika zagen de buffel als een symbool van overvloed omdat de kuddes overal rond zwierven en zoveel te geven hadden – het vlees, de huid en de botten. De stammen die erop jaagden gebruikten alles van de buffel, ze verspilden niets en waren dankbaar voor alle overvloed. Ook jij hebt vele geschenken tot je beschikking. Deze kaart vertelt je dat het nu tijd is om je dromen waar te maken – niet door ze te forceren of er doorheen te rammen, maar simpelweg door de weg te volgen die voor je ligt en erop te vertrouwen dat het altijd goed komt. Of het nu om liefde, geld, inspiratie of ondersteuning gaat, je kunt er altijd een beroep op doen. Wanneer je dankbaar bent, stel je jezelf direct op één lijn met de waarheid dat de wereld rijk is en vol hulpbronnen. Er is altijd meer dan genoeg en jij bent altijd genoeg. Op dit moment kun je verwachten dat al je intenties en behoeften op de juiste manier vorm krijgen voor jou. De dankbaarheid die je diep vanbinnen voelt trekt wonderen aan als een magneet. Deze kaart herinnert je eraan dat je samen met Spirit je werkelijkheid creëert, dus laat zien dat je dankbaar bent en bid, zelfs voordat je het gewenste resultaat ziet, dan zal het spoedig op allerlei manieren werkelijkheid worden – of je het nu voor jezelf wenst of voor anderen. Dankbaarheid zorgt op magische wijze voor groei van het goede, dus spreek je dank en waardering uit voor alles wat je hebt en voor alles wat mogelijk is. Rozenkwarts: is een steen die staat voor liefde en harmonie. Het bevordert relaties tussen geliefden en vriendschap, maar ook naar jezelf toe. Je zult meer empathie en compassie ervaren. Roze kwarts heeft een kalmerende werking bij verdriet en brengt openheid en behulpzaamheid. Bergkristal: is een krachtige steen die de energie reguleert en absorbeert. De bergkristal geeft energie en slaat energie op naar gelang wat er nodig is in een bepaalde situatie. Bergkristal beschermt de aura tegen straling, reinigt chakra’s en brengt ze in balans. Mentaal bevordert bergkristal concentratie, helder denken en helpt om een neutrale en onpartijdige houding aan te nemen. Amethist: heeft een beschermende en zuiverende werking. De steen bevordert zelfinzicht en helpt je om eerlijk te zijn naar jezelf toe over gedrag dat schadelijk kan zijn. wil je meer weten of heb je behoefte aan een afspraak een Reikibehandeling of een Holistische Therapie behandeling? Mail ons dan voor een afspraak in onze praktijk in Assen via info@doorleef.nu

Wat zijn rituelen? Rituelen zijn overal, je eigen ochtendritueel, de gewoontes binnen je familie, op je werk en hoe je omgaat met bijzondere gebeurtenissen. Rituelen worden vaak gezien als iets van vroeger, vanuit een religie of het wordt gezien als ouderwets. Rituelen worden al eeuwenlang gebruikt door mensen om betekenis te geven aan bepaalde momenten in het leven. Bij blije momenten maar ook bij droevige momenten. Het hebben van rituelen is een natuurlijke behoefte van de mens, om structuur en houvast in je dagen te creëren. Wanneer is wat je doet een ritueel? Een handeling wordt een ritueel als je er een bepaalde intentie aan geeft. Je bewust even los maken van je dagelijkse zorgen en in het hier en nu komen. Er gaat een helende kracht uit door je ritueel bepaalde intenties mee te geven. Rituelen zorgen voor rustpunten in onze volle, drukke dagen, waardoor er in ons leven meer balans ontstaat. Leven met aandacht, het maakt je wereld lichter en gelukkiger. Een ritueel kan ervoor zorgen dat je de tijd neemt om aandachtig te kijken, stil te staan, te voelen. Ze creëren een moment van bezinning. Een ritueel bewust in je dag neerzetten kan bijvoorbeeld je meditatiemoment zijn. Maak voor jezelf je eigen ritueel hiervan, door je eigen plek te maken waar je je even kunt terugtrekken. Een kaarsje aan kunt doen, een orakelkaart kunt trekken, wierook aan kunt steken of de diffuser aan zetten en je even helemaal los kunt maken van de dag. Vind je het lastig om te starten? Weet je niet zo goed hoe je het zou moeten vormgeven? Of heb je behoefte aan een groep gelijkgestemden? Ongeveer 2x per maand geven wij een cacaoritueel. Dit ritueel ook wel ceremonie is bij ons gekoppeld aan de nieuwe maan en aan de volle maan. Kijk eens bij de workshops nieuwe maan cacaoritueel en bij volle maan cacaoritueel of je een keer mee wilt doen met één van deze workshops. In de agenda vind je wanneer deze worden gegeven. We geven deze cacaorituelen in onze prachtige praktijk in Assen. Mocht je dit met een paar vrienden of vriendinnen willen doen dan kan er hiervoor naar een geschikte dag en tijdstip gezocht worden.

Een stapje terug doen en terugkeren naar de ontspanning. Een ontspanning die iedereen nodig heeft en met een retraitedag kom je weer in verbinding met jezelf. Je laadt je batterij weer op, nieuwe energie opdoen. Het voelt alsof je na zo’n retraitedag, een mini-vakantie hebt gehad. Een dag waarin geen afleiding is van social media, huishouden, werk of andere dingen. Je even helemaal terugtrekken uit je dagelijkse drukke bestaan. Even helemaal niets en even luisteren naar jezelf, om inzicht in jezelf te krijgen. Terwijl het zo goed is voor ons om te doen, gunnen we ons vaak de rust niet om ons terug te trekken en de dagelijkse zaken even achter ons te laten. In alle rust te kunnen genieten en ontspannen, tot jezelf te komen. Weer rust in je hoofd en lichaam te vinden zodat er ruimte ontstaat om het oude los te laten. Uit je hoofd in je hart! Een retraite kun je zien als het resetten van jezelf, even gas loslaten en alle aandacht voor jou. Bewust op de rem trappen, even tot stilstand komen en onthaasten. Op een retraitedag trek je je terug zodat er ruimte ontstaat om je meer bewust te worden en tot inzichten te komen. Voelen wat voor jou belangrijk is. Een dag om te voelen wat je bezighoudt, hoe voel je je eigenlijk? En waar voel je dat in je lichaam? Tijd nemen en gehoor geven aan wat je lichaam en geest je te vertellen hebben. Een dag met inzichten en zelfreflectie om je weer te verbinden aan jouw innerlijke hartsverlangen. Een dag met ruimte voor ontspanning, tijd voor jezelf en voelen wat jij wilt en wie je bent en ook voluit genieten! Wat is jouw diepste verlangen? Wil jij die ontdekken en gun jij je dit cadeau aan jezelf? Kom jij ook naar deze prachtige ont-moet en verbind je met jezelf dag? Heb je interesse of wil je meer informatie over deze retraitedag onthaasten en weer met jezelf verbinden? Stuur dan een mailtje naar info@doorleef.nu of vul het contactformulier in. Handig is wel om je telefoonnummer te vermelden.

Deze volle maan van 31 oktober, is het ook Samhain. Samhain is de Keltische naam voor de feestdag waarop de sluier tussen de werelden het dunst is, de overgang van het oude naar het nieuwe jaar. De aarde gaat nu rusten, ter voorbereiding op de nieuwe cyclus. De overgangsperiode tussen zomer en de herfst. Het is een oogstfeest Laat los wat je niet meer nodig hebt en doorbreek oude patronen waar je niet veel aan hebt en zaai nieuwe dingen. Om 15.51 uur is het op deze dag volle maan. Voor deze volle maan en omdat het Samhain is is er een uitgebreider ritueel voor deze volle maan. Omdat de maan voor zoveel energie zorgt en alles versterkt, kan het je ook helpen om nog dieper in meditatie te komen. Zo maak je optimaal gebruik van de rust en stilte die je daarmee in je hoofd creëert. De volle maan, een alles of niets fase, als een van je wensen op het punt staat zich te manifesteren, dan is het nu. Het kan ook zijn dat je een sterke aanwijzing krijgt dat je op de goede weg bent. En onthoudt: sommige wensen vergen tijd. Cacao ceremonies bestaan al duizenden jaren en zijn ontstaan vanuit de Maya en Azteekse tradities in Midden en Zuid-Amerika. De cacao werd gebruikt voor medicinale, spirituele en ceremonies om innerlijk te ontwaken, dichter bij jezelf komen en healing. Cacao werkt hart openend, helpt om negatieve emoties los te laten. Deze middag gaan we het cacaoritueel gebruiken om te verdiepen en dichter bij jezelf te komen. Door geleide meditatie en klankschalen kom je makkelijker in de ontspanning en in een diepere meditatie. Het maankoord gaan we maken om je nog meer te verbinden met de maan en de verschillende fases van de maan. Je geeft je intenties voor het nieuwe jaar, wat wil jij zaaien, mee aan het maankoord. Deze is ook van jou en neem je mee naar huis. Er zijn maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Vol is vol. Vanaf 13.30 uur ben je welkom en we starten om 14.00 uur met een korte meditatie en maken we een start met het maken van het maankoord. Daarna zullen we de cacao drinken en volgt de meditatie met klankschalen. We eindigen om ongeveer 17.00 uur. Je kunt jezelf opgeven door een mailtje te sturen naar info@doorleef.nu Kosten zijn €44,- pp

De uitleg van de kaarten van 1 september 2020 vind je hieronder. Ik hoop dat je met deze kaartlegging en de uitleg van de kaarten verder kunt met je plannen of jouw eigen proces. Kijk rustig naar de kaart en laat de uitleg op je inwerken. Mocht je vragen hebben of andere hulp nodig hebben, stuur dan een mailtje met je vraag en telefoonnummer naar info@doorleef.nu of via het contactformulier op de website dan nemen we contact met je op. Op elke kaart lag een bergkristal knuffelsteentje. Over deze prachtige bergkristal vind je onderaan uitleg. Heb je behoefte aan verdere uitwerking van jouw thema, boodschap op de kaart, misschien is een workshop jouw droombord (visionboard, moodboard) maken dan een mooie manier om jouw thema verder uit te werken. De eerstvolgende workshop staat gepland op donderdag 24 september aanstaande. Kaart 1: Wombat “Voel je thuis.” Boodschap: De wombat graaft een diep gat in de grond en blijft daar met de hele familie veilig en gezond en goed gevoed. Als je erkent dat welzijn het meest belangrijke is in dit leven, zal het klokje thuis altijd het beste tikken. Deze kaart herinnert je eraan dat als je je echt thuis wilt voelen in deze wereld, je goed in je eigen vel moet zitten. Dit doe je door al je ervaringen te accepteren zonder oordeel, in complete eerlijkheid en met liefde voor het leven. Wanneer je je vrij voelt om jezelf te zijn, dan ga je je pas echt thuis voelen in het leven, bij je familie en in de groep. Je bent nu op het prachtige punt beland waarop je de jas van je identiteit aan de kapstok kunt hangen en kunt ontspannen in een waar gevoel van huiselijkheid en behaaglijkheid, wetende dat alles goed is zoals het is. Alles wat je doet vanuit deze staat van zijn is in harmonie met Spirit. Beschermende boodschap: Kan het zijn dat je niet lekker in je vel zit? Denk je diep vanbinnen dat je alleen met anderen kunt zijn als je je achter een masker of valse identiteit verbergt uit angst dat je zal worden gekwetst? Dit masker of persona moet je sterk doen lijken, maar in feite ontneemt het je slechts je integriteit. De wombat op deze kaart geeft aan dat je het masker moet afdoen omdat het niet de anderen zijn die je nu zullen kwetsen. Jij bent diegene die jezelf pijn doet wanneer je niet je ware zelf laat zien. Weet dat, zodra je bereid bent onder alle omstandigheden jezelf te blijven, je altijd van koers kunt veranderen. Zelfs als anderen het niet eens zijn met jouw authenticiteit, ben je veilig bij Spirit. Kaart 2: Wolf “Zet kennis om in wijsheid.” Boodschap: De Spirit van de wolf leidt je diep het betoverende bos in, waar de geheimen van je leven zich bevinden. Voel je dat hij je wenkt om hem te volgen? Hij vraagt je om alles mee te nemen wat je hebt geleerd en je alles eigen te maken wat je nog aan het leren bent. Kun je het allemaal integreren in je lijf, je brein en je zijn? Wat je onderweg ook hebt geleerd, laat het niet onbeproefd. Blijf trouw aan je dromen en aan je ziel, aan het omzetten van kennis in wijsheid en ervaringen in magie. Jij bent diegene op wie je hebt gewacht. Wees stil en weet dat het geluid van je hart klopt, in harmonie met de hele wereld. Deze kaart is een duidelijk voorteken dat je op één lijn staat met je lotsbestemming. Beschermende boodschap: Wat onbekend is moet nog worden ontdekt. Wanneer de Spirit van de wolf verschijnt, wordt tegen je gezegd dat je niet moet doen alsof je iets weet wanneer dit eigenlijk niet het geval is. Je zal op niemand indruk maken met slechts een klein beetje kennis. In feite ontneem je jezelf een goede ervaring en educatie als je tegen jezelf zegt dat je klaar bent met leren en dat je niets hoeft te weten. Stel je open, wees nederig en leergierig en de wereld zal zich op magische wijze voor je openen. Nu is het moment om de wereld te bekijken met eerbied, verwondering en een onverzadigbare nieuwsgierigheid. Je bent nooit te oud om te leren. Spirit van de wolf wacht op een teken om je mystieke, liefdevolle gids te mogen zijn. Kaart 3: Kameleon “Doe alsof” Boodschap: De Spirit van de kameleon vertelt je vandaag dat je je op positieve verandering kunt voorbereiden en dat het je veel goeds gaat brengen. De omstandigheden om je heen veranderen en je moet je aanpassen zodat je je belangrijkste dromen waar kunt maken. Ben je er gevoelig voor? Goed, want dat komt van pas. Het stelt je in staat om je op de best mogelijke manier aan te passen aan de omgeving en de mensen daarin, terwijl je tegelijkertijd je integriteit en innerlijk evenwicht kunt bewaren. Zelfs als je het gevoel hebt dat je je op onbekend terrein begeeft, heeft de kameleon het volste vertrouwen in je vermogen om het te leren kennen, erin te passen en waar nodig jezelf aan te passen. Dit is het juiste moment om “te doen alsof” en “te doen wat anderen doen”, net zolang totdat de nieuwe manier van doen vertrouwd en helemaal natuurlijk voelt. Het leven geeft je nu een belangrijke les: wanneer je je aanpast gaat het er niet om dat je jezelf verliest; het gaat erom dat je leert hoe je kunt dansen met anderen. Beschermende boodschap: Wanneer je gevoelig en empathisch bent, kan dat een zware last worden op het moment dat je ook niet zo goed voor jezelf zorgt. Ben je misschien gestrest omdat je je teveel met emoties van anderen bezighoudt? De Spirit van de kameleon zegt dat je dit niet moet doen; het heeft geen zin om je terug te trekken of verstrooiing te zoeken in de hoop dat de gevoelens gewoon verdwijnen. Je moet ook niet proberen om een ander, die misschien vol zelfmedelijden zit, te redden. Zorg dat je niet opgeslokt wordt in je pogingen om het allemaal onder controle te krijgen. Het is tijd om te bedenken waar het voor jou eindigt en voor de rest van de wereld begint. Je hoeft niet alles bij elkaar te houden. Je moet nu je eigen kleur in de wereld bepalen en de tijd nemen om je gevoelige ziel tot rust te brengen. Kies een aantal activiteiten die je weer het gevoel geven dat je vaste grond onder je voeten hebt en vermijd mensen die in drama zwelgen. Neem ook even afstand van sociale media. Zorg voor jezelf en neem een pauze, daar ligt je antwoord op dit tijdelijke dilemma. Bergkristal: Op de kaarten liggen bergkristal knuffelsteentjes. De bergkristal is een krachtige steen die de energie reguleert en absorbeert. De bergkristal geeft energie en slaat energie op naar gelang wat er nodig is in een bepaalde situatie. Bergkristal beschermt de aura tegen straling, reinigt chakra’s en brengt ze in balans. Mentaal bevordert bergkristal concentratie, helder denken en helpt om een neutrale en onpartijdige houding aan te nemen. wil je meer weten of heb je behoefte aan een afspraak een Reikibehandeling of een Holistische Therapie behandeling? Mail ons dan voor een afspraak in onze praktijk in Assen via info@doorleef.nu

Waarom hebben we daar een gevoel van schaamte over? Een cliënt van mij voelde een gevoel van schaamte over haar heftige uiten van verdriet en schreeuwen tijdens de sessie. Het heftige verdriet kwam als golven naar boven. Ze had het niet met anderen hierover gehad omdat ze zich zo schaamde. Was het niet nep of te aanstellerig? Hier spreekt het ego wat deze cliënt allemaal niet mocht laten zien. Dat waren haar geuite emoties juist niet. Het was juist zo puur en rauw verdriet wat er naar boven kwam. Hiervoor hoeft zij zich zeker niet te schamen. Het pure en rauwe verdriet opgekropt en niet verwerkt verdriet en alle emoties die daarbij horen had ze jarenlang bij zich gehouden. Alle niet geuite emoties worden opgeslagen in je lichaam en het niet uiten van emoties zorgt er vaak voor dat ze op andere momenten, situaties ineens naar boven komen en vinden we dat vaak naar en vervelend. Ze zijn zo onvoorspelbaar en vaak komen dan ze als er weinig aan de hand is. De verstopte emoties die zorgen voor blokkades mogen alsnog gevoeld worden. Dat kan bijvoorbeeld bij ons in Assen in een sessie holistische EMDR. We gaan de opgekropte emoties die zorgen voor de blokkade voelen en helen zodat ze ook je systeem kunnen verlaten. Ze mogen naar boven komen, gevoeld worden. De identificatie is losgelaten. Niet voelen is vasthouden. Eigenlijk zijn ze heel neutraal en gaan als een stroom energie door je heen. Voelen wat er te voelen is heeft zijn eigen vorm van schoonheid en puurheid. Je hebt emoties, je bent ze niet en dat vergeten we vaak. Emoties kun je voelen, doorvoelen en weer loslaten. Heb je vragen of wil jij samen kijken of holistische EMDR wat voor jou zou kunnen betekenen? Neem dan contact op via het contactformulier of via een mailtje naar info@doorleef.nu

Waar komt Reiki eigenlijk vandaan? De grondlegger van het Usui Reiki-systeem van Natuurlijk Genezen is dr. Mikao Usui uit Japan. De eerste Grandmaster. Een lang verhaal over zijn zoektocht en het contact met de Reiki-stroom wordt in de cursus Reiki vertelt. Het belangrijkste uit zijn zoektocht en het vervolgens delen met mensen van de Reiki energie is dat hij had geleerd dat ware genezing van binnen komt. Als je wilt veranderen, als je wilt genezen moet je eerst willen, echt willen. Hij vroeg daarom ook een vergoeding voor zijn behandelingen. Hij sprak mensen aan op hun eigen verantwoordelijkheid. Zo ontstond er gelijkwaardigheid tussen de behandelaar en de ontvanger. Hij gaf de mensen ook de vijf Reiki-principes mee. De 5e Grandmaster is Johannes Reindl. Op 15 maart 2019 is hij door Phyllis L. Furomoto erkend als haar opvolger van Grandmaster van Usui Shiki Ryoho. Wat is Reiki? Reiki betekent in de Nederlandse vertaling “kracht van de zon”. Reiki is een behandelwijze, een prachtige, liefdevolle manier om te helen, zowel lichamelijk als geestelijk. Reiki brengt een groeiproces op gang. Je leert jezelf goed kennen, je leert te luisteren naar je intuïtie. Dit proces gaat geleidelijk op met de drie Reiki graden. Het Reiki groeiproces geeft inzicht in jezelf, herkennen van patronen in je leven. Reiki heelt niet alleen het fysieke, maar ook de geest. Reiki geeft inzicht, je weet opeens weer waarom je ziet wat je niet, of wat je juist wel wilt. Reiki heelt op alle niveaus. Reiki geeft ontspanning en versnelt het natuurlijke genezingsproces. Het ontgift het lichaam en heelt pijn, zowel lichamelijk als emotioneel. Reiki maakt je bewuster van je leven en hoe je wilt leven. Het brengt je dichter bij je ware zelf. Reiki energie is een energie die haar eigen weg gaat, niet te beïnvloeden door de wil of door de geest. Reiki doet wat voor iemand het beste is, hoe zeer de mens ook geneigd is het proces al van te voren vorm te geven volgens de eigen wensen. Er is nog zoveel meer te vertellen over wat Reiki zou kunnen betekenen voor jou. Een Reiki behandeling ervaren is de beste manier om dat te doen. Onder het kopje Reiki vind je nog meer informatie of neem contact met ons op als je een Reikibehandeling wilt afspreken. In de Reiki cursussen gaan we aan de slag met deze prachtige liefdevolle energie. Je leert in Reiki 1 hoe je jezelf en anderen kunt behandelen. Bij Reiki 2 leer je hoe je op afstand kunt behandelen. Reiki 2 werkt op mentaal gebied zeer sterk. Deze cursus geeft nog meer inzicht in jezelf. Wij bieden ook Reiki 3A en 3B aan. Als je hier interesse in hebt, bespreken we het traject graag met je. Wij vinden dat een Reiki cursus een cadeautje voor jezelf is. Bij ons doe je de Reiki cursus, in principe, alleen zodat je alle aandacht krijgt die een cadeautje aan jezelf verdiend. Natuurlijk kun je ook een cursus samen met een vriend(in) of partner of iemand anders doen als jij dat liever wilt. Wij geven deze prachtige Reiki cursussen in onze praktijk in Assen. Kijk eens bij Reikicursussen op onze website en heb je vragen? Stuur dan je vraag via het contactformulier of mail naar info@doorleef.nu

De uitleg van de kaarten van 3 juni 2020 vind je hieronder. Ik hoop dat jullie met deze kaartlegging en de uitleg van de kaarten verder kunnen met jullie plannen of jouw eigen proces. Kijk rustig naar de kaart en laat de uitleg op je inwerken. Mocht je vragen hebben of andere hulp nodig hebben, stuur dan een mailtje met je vraag en telefoonnummer naar info@doorleef.nu of via het contactformulier op de website dan nemen we contact met je op. Op elke kaart lag een Seleniet hart. Over deze prachtige engelensteen vind je onderaan uitleg en ook kun je deze bij ons aanschaffen. Kaart 1: Engel voor Karma-bevrijding “Ik mag me van Karmische Lasten bevrijden.” Basisthema: Met hulp van deze Engel kunnen wij oude en knellende banden en dingen waarin we verstrikt zijn, oplossen. We zijn met vele mensen, vaak mensen met wie we nauwe banden hebben, verbonden door een heel moeilijk karma, dat we niet altijd in ons eentje kunnen oplossen. Deze engel helpt ons en ondersteunt ons bij het oplossen van dit karma en bij het ons bevrijden van de boeien van vroegere levens. Het is aan ons, aan de bevrijding van dat karma mee te werken, voor zover dat binnen onze mogelijkheden ligt. Alles wat we meer willen doen, doet af aan de hulp en bijstand van onze engel. Als we haar erom vragen, zal zij ons helpen ons karma in dit leven op te lossen. Overige thema’s: Afhankelijkheid – gebondenheid – steeds terugkerende fouten en vergissingen – geen lering trekken uit situaties – vasthouden aan verbroken relaties. Kaart 2: Aartsengel Jophiël “Met uw hulp kom ik tot innerlijke wijsheid.” Basisthema: Met hulp van Aartsengel Jophiël hebben wij toegang tot ons innerlijke weten en onze innerlijke wijsheid. Hij is de behoeder van de tweede lichtstraal, de goudgelen straal. Geel is de kleur van het intellect en van het aangeleerde weten; goud is de kleur van de wijsheid, die wij in ons dragen. Als we teveel in ons verstand, in ons hoofd zitten, kunnen we ons innerlijk weten niet beleven. Daarom helpt hij ons deze beiden te verbinden. Hij leert ons wijsheid en geduld en helpt ons als we ontmoedigt zijn of door anderen vernederd worden. Hij ondersteunt ieder die op zoek is en sterkt ons in ons geestelijk rijpingsproces. Wanneer we op een of ander gebied pionierswerk verrichten, ons bezighouden met ontdekkingen, uitvindingen of vernieuwingen, dan kunnen we om hulp vragen. Hij leert ons ook dat wij in het licht mogen staan. Zijn goudgele kleur ondersteunt ons als we los willen komen van verslavingen of afhankelijkheden, als we met depressieve stemmingen te kampen hebben. Overige thema’s: Vrije ontplooiing van de geest – innerlijke stevigheid – bestendigheid – groei en rijping – zelftwijfel – angst en verwarring. Kaart 3: Engel voor Rust en ongedwongenheid “Ik streef naar rust en lichtheid – ik ben harmonie.” Basisthema: Met de hulp van deze Engel lukt het ons onszelf en ons levensprogramma beter te leren kennen en te aanvaarden. We zeggen “ja” tegen onszelf, bewaren onze rust en ongedwongenheid en gaan moedig verder, ook als er zich moeilijkheden voordoen of we omwegen moeten maken. Het plantje in ons wordt een boom die – stevig geworteld – in alle stormen van het leven standhoudt. We zetten ons hart open en worden dan een weidsheid en een ruimte gewaar, die we daarvoor nooit kenden. We veroorloven onszelf rustpauzes. Overige thema’s: Liefde om ons heen aanvaarden – je door je eigen harmonie laten dragen – kracht creëren – perfectionisme – beperkingen – overdreven zelfkritiek. Seleniet hart ook wel Angel heart genoemd. Het is een beschermende steen die je helpt rust en balans te creëren en reinigt de aura. Seleniet helpt je om te aarden en je inzichten te geven. Seleniet heeft een zeer fijne vibratie maak je tijdens meditaties gemakkelijker contact met Engelen. Seleniet opent het derde oog en het kruinchakra. Het is een kalme steen die diepe rust geeft. Seleniet past bij het sterrenbeeld Stier en bij de hartchakra en kruinchakra. Wij verkopen verschillende selenietharten vanaf € 7,50 voor een klein hart. Wil je er eentje aanschaffen? Mail ons dan via info@doorleef.nu of via het contactformulier op de website.

De afgelopen tijd hebben we een tijd van verwarring, angst en onzekerheid beleefd. Nog steeds hebben veel mensen er last van en weten we niet welke richting we op gaan en voor hoe lang. Ook ik had er last van, zeker in de eerste weken. Het gevoel van onrust wat me bekroop en onzekerheid over de toekomst. Vermoeiend om op jezelf en anderen te letten buitenshuis. Soms ook geïrriteerd omdat anderen over de gestelde grenzen heen walsen, dus ook mijn grenzen. Oftewel je komt te dichtbij! Je zorgen maken om de ander en jezelf en de ander trekt zich niets van jouw grenzen aan. Het opletten op alles wat ineens moet en dingen die niet meer mogen, putten uit. Ik weet dat ik de eerste weken compleet gesloopt van de winkel terugkwam. Die vermoeidheid hoor ik van meer mensen om mij heen. Het niet meer mogen geven van handen en knuffels gaf mij een ongemakkelijk gevoel. De onzekerheid, hebben we straks nog cliënten? Hoe zorgen we dat we aansluiting houden, wat vinden mensen in deze tijd interessant om te lezen en wat kunnen wij onze cliënten bieden? Ook dat maakt onzeker en die onzekerheid sloeg bij mij af en toe flink toe. Het werk wat ik met zoveel liefde en passie doe, mag dat weer? Blijven geloven in je passie voor het vak en positief blijven is gelukt en eerlijk is eerlijk soms ook niet en op die momenten wilde ik wegkruipen onder een dekentje… Wat heeft mij geholpen om toch positief te blijven? De passie en liefde voor wat ik doe. Een workshop over positief manifesteren uitdenken en neerzetten (Jouw droombord maken). Daarmee bezig zijn bracht al zoveel creativiteit en positiviteit naar boven. Ook dagelijks mediteren en met klankschalen bezig zijn geeft mij rust en ontspanning. Thuis in de diffuser een olie van dōTerra voor de emotionele ondersteuning (Essentiële oliën). Wat een kracht hebben deze fijne oliën op emotioneel niveau! En natuurlijk lief zijn voor jezelf en dus ook de onzekerheid en angst herkennen en weer kunnen loslaten. Gelukkig mogen we weer aan de slag! Blij om weer met positieve kracht mijn passie en liefde uit te mogen oefenen in onze praktijk in Assen. Heb jij interesse in een Reikibehandeling, geleide (klankschaal)meditatie of om jouw droombord te komen maken? Met het maken van jouw droombord zet je het in de wereld wat je wilt bereiken, wat jouw wensen en dromen zijn. Doordat je ermee bezig bent ontstaat er zoveel positiviteit om jouw dromen werkelijkheid te maken. Wil jij ook weer de positieve vibe voelen? Mail dan naar info@doorleef.nu of vul het contactformulier in.

Hoewel we het vaak niet beseffen, ruiken we de hele dag door. Geuren zijn overal om ons heen. We zijn alleen niet meer gewend om op onze neus te vertrouwen. Wij gaan vooral op waarnemingen van onze ogen en oren af. Alleen op momenten dat we in aanraking komen met doordringende geuren zoals de geur van pas gemaaid gras of de stank van een vuilniswagen, merken we dat we onze neus gebruiken. Maar toch hebben geuren een duidelijk effect op ons gedrag of onze stemming. Van alle zintuigen bevindt de neus zich het dichtst bij de hersenen. Geuren hebben meer invloed op mensen, dan wat zij horen of zien. Essentiële oliën beïnvloeden vooral bij het gebruik van een diffuser de hersenen. Essentiële olie kun je op verschillende manieren gebruiken. Via een diffuser bijvoorbeeld om zo de geur in de hele kamer te ruiken of via een AromaTouch waarbij we verschillende essentiële oliën gebruiken en deze diep het weefsel binnen dringen en geven doelgerichte ondersteuning daar waar nodig is. Heerlijk ontspannen door de zachte ritmische aanraking en de geur van de verschillende oliën. Essentiële olie heeft dus effect op onze emoties. Bij bijvoorbeeld angst is het gebruik van Bergamot olie in de diffuser een hele fijne geur. Bergamot is een klassieker in de aromatherapie. De olie is tegelijkertijd verfrissend, kalmerend en opmonterend. Een goede olie bij spanning, lusteloosheid en somberheid. Bergamot heeft een uitgesproken positief effect op mensen met somberheid en depressies, onrust, angsten en symptomen die door stress ontstaan. De olie verlicht spanningshoofdpijn en verbetert de slaap. Bergamotolie past bij het hartchakra en helpt bij verdriet. De kalmerende werking kan ervoor zorgen dat het hartchakra weer openstaat voor vreugde. De olie geeft mentale kracht en energie. Bergamot kan goed gecombineerd worden met onder andere lavendel, cipres, geranium, koriander en citroen. Wij verkopen de essentiële oliën van dōTerra en verschillende diffusers. Heb je interesse in het aanschaffen van een diffuser of oliën? Neem dan even contact met ons op via info@doorleef.nu dan maken we een afspraak in onze praktijk in Assen. Voor 5 ml bergamot olie betaal je bij ons bijvoorbeeld € 13,78 waarbij je in de diffuser maar 2 tot 4 druppels nodig hebt. Laat je verrassen door de heerlijke geur van Bergamot en ervaar wat deze geur met jou kan doen!

De uitleg van de kaarten van 12 mei 2020. Kaarten uit het Mystieke Sjamanen orakel. Laat eerst het symbool op de kaart goed op je inwerken. De symbolen geven de krachten en invloeden weer die spelen en naar welke kant de energie zich beweegt. Lees vervolgens de essentie bij de kaart. Het vertelt je over de tijdloze boodschap van de kaart. Het symbool wordt nader uitgelegd totdat je de boodschap begrijpt en je deze niet nader hoeft te analyseren. De uitnodiging vertelt je wat Spirit je op dit moment heeft te geven. Het is een oproep tot actie. Heb je behoefte aan een verdere uitwerking van jouw thema en heb je daar hulp bij nodig? Maak dan een afspraak voor een kennismaking in onze praktijk in Assen via info@doorleef.nu of via het contactformulier op de website. Op de kaarten liggen bergkristallen. Een krachtige steen die de energie reguleert en absorbeert. De bergkristal geeft energie en slaat energie op naar gelang wat er nodig is in een bepaalde situatie. Bergkristal beschermt de aura tegen straling, reinigt chakra’s en brengt ze in balans. Mentaal bevordert bergkristal concentratie, helder denken, helpt om een neutrale en onpartijdige houding aan te nemen en om problemen op te lossen. Deze prachtige stenen verkopen wij ook. Interesse? Stuur een mailtje naar info@doorleef.nu. De Cirkel De Essentie: Deze kaart geeft het een-zijn, samen verbonden zijn en een gevoel van samenhang aan. De Cirkel herinnert ons eraan dat we allemaal één zijn – als dansers die voortdurend met elkaar in een kring ronddansen. Deze kaart herinnert ons aan de cycli van het leven en het zelf dat zich ontwikkelt, steeds verandert en zich altijd aansluit: de mens, Spirit, de natuur, de kosmos, alles is in wezen met elkaar verbonden. De Uitnodiging: Wanneer je deze kaart hebt getrokken herinnert hij je eraan dat je met alles en iedereen bent verbonden, ook met Spirit. In je hart klopt het wezen van Spirit en het inspireert je om samen met Spirit jouw wereld te creëren, het weet dat je meetelt, dat jij ook zin hebt in deze wereld. Bedenk dat zelfs wanneer je even tegen een vreemde glimlacht dit je leven kan veranderen. De Cirkel nodigt je uit om dansend door het leven te gaan. Realiseer je dat je werk, je liefde en alles wat je doet waardevoller is dan je denkt. Blijf dansen en het komt goed. De Regenboog De Essentie: De regenboog is het symbool van de zeven stappen van het ware spirituele pad dat zich manifesteert als de zeven chakra’s. In de Himalaya wordt de regenboog gezien als de verwezenlijking van ons bestaan. De regenboog stelt ook de brug voor tussen de fysieke en spirituele wereld. Aan het eind van ons leven kunnen we over de brug van de regenboog naar de hoogste hemelse sferen gaan. Deze kaart bevestigt dat alles goed is en dat je een goede relatie met Spirit hebt. De Uitnodiging: De regenboog vertelt je dat het eind van de storm nabij is. Houd vol en bedenk dat de duisternis net voor zonsopkomst het grootst is. Geef de hoop niet op; de dingen staan op het punt om een positieve wending te maken. Luister naar het ochtendgekraai van de haan, die de morgen aanduidt terwijl het nog helemaal donker en nacht is. Maar kraai nog geen victorie en wees op je hoede. De Reis De Essentie: Deze kaart nodigt je uit om over de grenzen van het leven dat je nu leidt heen te gaan. De Reis is geen vakantie; het is een roep om, net als een kluizenaar op pelgrimstocht, de reis naar het onbekend te maken. Er bestaan geen kaarten voor het gebied dat je wilt gaan verkennen, geen gemerkte paden of wegwijzers. De Uitnodiging: Het is nu het moment om die belangrijke reis te gaan ondernemen. Blijf niet in de haven rondhangen wanneer verre kusten je roepen. Bepaal zonder angst je eigen vaarroute op je ontdekkingstocht. Wanneer het moment daar is en dat is nu, zul je worden geleid, zelfs al weet je niet zeker waar je naartoe gaat. Het belangrijkste moment is het moment van vertrek. Als je de boot mist, dan gaat er een belangrijke gelegenheid verloren en dan is het mogelijk dat er heel lang geen nieuw schip komt.

Veel mensen ervaren de combinatie van thuiswerken én het gezin als steeds zwaarder. Één op de drie Nederlanders heeft geestelijk last van de Coronacrisis. Volgens het Trimbos-instituut stopt dat voorlopig niet. Er komt een tsunami aan psychische klachten. Angst maakt dat het immuunsysteem disfunctioneert. Elke dag worden we gevoed door de media met nieuws en updates over het Coronavirus. Thuis vraagt iedereen zijn of haar aandacht. Werkgever en collega’s die bellen, mailen of vergaderen via beeldbellen. Je werkdag loopt anders en dat vergt schakelen want net als jij met een gesprek met een collega bezig bent, is één van de kinderen al klaar met school en vraagt nu jouw aandacht. Werk en privé lopen steeds meer door elkaar heen en dit leidt steeds meer tot onderlinge frustraties en stress. De onzekerheid en angst hoe lang het nog gaat duren, ondanks dat we nu alweer meer mogen, is er nog. Als je continue met deze stress en angst leeft, blijven lichaam en geest steeds in de “aan” stand staan en krijgt het immuunsysteem geen tijd om zich te herstellen. Een Reiki behandeling (ook wel Reiki healing genoemd) is dan een mooie manier om je te ontspannen en helpt om je immuunsysteem te herstellen en weer in balans te komen. Een Reiki healing ontspant in de eerste plaats, geeft troost, kalmeert en heft pijn op. Reiki healing zorgt voor een diepe ontspanning van lichaam en geest. Reiki vermindert stress en depressies en is een mooie ondersteuning bij een burn-out of bij het voorkomen ervan. Een Reiki behandeling kan jou weer helemaal in balans brengen op fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel niveau. Ook wel Holistische heling genoemd. Een Reikibehandeling is zacht en liefdevol en zoals gezegd vooral heel erg ontspannend. In onze praktijk in Assen bieden wij deze Reikibehandelingen aan. Wist je trouwens dat je Reiki ook aan jezelf kunt geven? Wij bieden deze mogelijkheid ook. Zie hiervoor Reiki cursussen Reiki is helend voor lichaam en geest, Reiki werkt altijd positief!

Klank wat doet dat toch met mensen? Wat doet het met jou? Een liedje, vogels die je hoort kunnen je weer terug laten gaan naar een herinnering. We maken de hele dag door geluid (klank), we doen niet anders. Geluid kan ook niet prettig zijn. Bijvoorbeeld als iemand tegen je schreeuwt, krimp je misschien wel in elkaar en voel je dat overal. Dat is dus ook gelijk aan het bijzondere aan klank/ geluid, het voert ons terug naar onze herinneringen aan mooie en minder mooie situaties. Wat doet het geluid en de trilling van klankschalen met je lichaam? Ieder mens staat “aan”. Een mens heeft diverse stadia van alertheid, dit wordt ook wel eens “hersengolven” genoemd. De “hersengolven” van een mens zijn: Bèta = bewust Alpha = flow state/ontspanning Theta = onderbewust Delta = onbewust In je dagelijkse gang van zaken ben je Bèta. Als je mediteert kom je al gauw in de Alpha en zelfs Theta. Door tijdens een meditatie gebruik te maken van klankschalen (= boventoonrijke klanken) kom je al snel in de Theta. Mediteer je heel veel dan is zelfs Delta mogelijk. Je hoofd gaat “uit” tijdens een meditatie, je ontspant jezelf. Door je te onderdompelen in een bad van klankschalen (geluiden en trillingen) ontspan je. Gebruik je de klankschalen tijdens de meditatie dan gaat het sneller en dieper. Stel jezelf eens voor dat het windstil is. Ja staat bij een mooi meertje en je gooit een steen in het water. Er ontstaan “kringen” die steeds verder gaan/groter worden. Als je dan weet dat het lichaam uit 70 tot 80% uit water bestaat dan weet je ook dat de trillingen van klankschalen van alles in jouw lichaam doen. Jouw lichaam ontspant, er kunnen blokkades losgetrild worden. Klankschaalmassage Bij een massage denk je vaak aan handen op je lijf. Bij een klankschaal massage maken we gebruik van klankschalen op intuïtie. Soms zetten we klankschalen op je lichaam (uiteraard na toestemming), soms zetten we klankschalen onder je of naast je. Wist je dat je lichaam het hormoon oxytocine aanmaakt door te luisteren naar boventoonrijke klanken. Dit hormoon (ook wel “gelukshormoon” genoemd) breekt cortisol/adrenaline (stresshormonen) af. Het doet een beroep op het zelfgenezend vermogen van je lichaam door een klankconcert te bezoeken of jezelf een klankschaalmassage kado te geven. Wij werken sinds enige tijd met klankschalen en we hebben hier ook een opleiding voor gevolgd. Wij geven klankschaalsessies, gebruiken klankschalen bij sommige vormen van therapie en wij geven meditatie avonden waarbij er gemediteerd wordt op het geluid en de trillingen van klankschalen. Wil je het zelf eens ervaren? Maak een afspraak via het contactformulier op onze website.

Hieronder vind je de uitleg van de kaarten van 23 april 2020. Prachtige kaarten uit het deck Fluisteringen van de natuur. Laat afbeelding goed op je inwerken, kijk naar de details die ook veel te zeggen hebben als je hiervoor openstaat. Lees vervolgens de uitleg bij de kaart. Heb je behoefte aan een verdere uitwerking van jouw thema en heb je daar hulp bij nodig? Maak dan alvast een afspraak via info@doorleef.nu of via het contactformulier op de website. Kaart 1 Een nieuwe benadering Tijd om eens te laten zien wie je bent en je oude manier van doen los te laten. Je wordt uitgedaagd om iets nieuws te gaan proberen. Kijk hoe je iets magisch in je leven kunt creëren. Creëer met de bedoeling om je leven in te vullen met vreugde en geluk. Maak je wensen waar terwijl je experimenteert met nieuwe activiteiten. Er zijn altijd mogelijkheden. Voel je niet beperkt. Zelfs wanneer je niets doet maak je een keus. Je wordt geprikkeld om nu een besluit te nemen. Maak je geen zorgen over of het wel het juiste is. Elke fout leert ons iets en biedt mogelijkheden. Je kunt hier oneindig veel van leren. Kies met liefde en kies wat het beste is voor jou. Bedenk dat ‘falen’ geen deel uitmaakt van alle keuzen die je maakt. Wat kies je? Kaart 2 Liefde is belangrijk De manier waarop je alles doet is belangrijk. Er zullen altijd veel uitdagingen zijn en veel levenslessen, omdat dit een onderdeel is van deze ervaring. Kies ervoor om te leren van je ondervindingen. Wees bereid om te ontvangen en laat de emoties toe die je misschien in je hart voelt. Denk eens na over wat je gelukkig maakt. Het is tijd dat je jezelf eens een dagje plezier gunt. Wees blij met wie je bent en wees bereid om onvoorwaardelijk liefde te geven en te ontvangen. Kaart 3 Je bent het waard De enige manier waarop je anderen kunt accepteren, respecteren en liefhebben is wanneer ze jou accepteren, respecteren en liefhebben. Accepteer een compliment en het vertrouwen wanneer je dit wordt gegeven. Wanneer je leert om te aanvaarden, laat je wat je echt kunt tot bloei komen. Je laat zien wat je waard bent en dit heeft zijn effect op anderen. Wanneer je jezelf in dit licht ziet, kunnen andere mensen niets anders dan reageren op jouw gevoel van eigenwaarde. Als je probeert om elke dag meer van jezelf te gaan houden, ontdek je dat je hiervan nieuwe energie krijgt. Je mag weglopen van relaties die je kleineren of je pijn doen. Geniet en houd van wie je bent. Op de kaarten liggen bergkristallen. Een steen krachtige steen die de energie reguleert en absorbeert. De bergkristal geeft energie en slaat energie op naar gelang wat er nodig is in een bepaalde situatie. Bergkristal beschermt de aura tegen straling, reinigt chakra’s en brengt ze in balans. Mentaal bevordert bergkristal concentratie, helder denken, helpt om een neutrale en onpartijdige houding aan te nemen en om problemen op te lossen.

De lotusbloem staat spiritueel (roze) bloem voor persoonlijke groei en voor de mogelijkheid om contact te maken met je ziel. De wortels van deze bloem blijven altijd in het duister. Dit geeft aan dat je verleden er altijd zal zijn, maar het contrast met de puurheid van de bloem boven het water geeft aan dat je ondanks je verleden verlichting kunt vinden en je kunt verbinden met het universum. Dat is wat er gebeurt bij een sessie Holistische EMDR. In ons blog over Holistische EMDR gaat het dit keer over wanneer je Holistische EMDR kunt inzetten en wat de resultaten zijn. Trauma en de inzet van Holistische EMDR Soms weet je waar het trauma vandaan komt, maar het kan ook zo zijn dat je de oorzaak niet weet en dat je dit in je onderbewuste hebt opgeslagen. Het kan een trauma zijn wat nog niet zo lang geleden is gebeurd, maar ook een trauma uit je jeugd of babytijd. Je hoeft dus niet altijd een herinnering te hebben aan de nare gebeurtenis maar het kan wel je zelfvertrouwen en hoe jij nu in het leven staat sterk beïnvloeden. Als je de nare gebeurtenis, trauma niet goed kunt verwerken kan dit leiden tot ernstige psychische klachten zoals nachtmerries of flashbacks die blijven terugkomen. Het kan leiden tot posttraumatische stressstoornis (PTSS). Met de inzet van Holistische EMDR wordt door eenvoudige oogbewegingen, klikgeluiden, hand- en voetaanrakingen de beelden, gevoelens en gedachten stap voor stap losgekoppeld uit jouw systeem. Bij de Holistische EMDR wordt ook op de chakra’s en auralagen gewerkt en kunnen er ook kristallen of essentiële oliën ingezet worden. Ook Reiki of het gebruik van klankschalen is goed mogelijk. Wat zijn de te verwachten effecten van EMDR? De holistische EMDR therapie is een kortdurende behandeling. In één of meerdere sessies zal de emotionele lading op al die nare herinneringen aan kracht verliezen. Loslaten wat je niet meer nodig hebt en een persoonlijke groei doormaken. Wil je meer weten of wil je een Holistische EMDR sessie plannen? Kijk dan op onze website, ook krijg je dan een indruk van ons en onze praktijk in Assen. Een mailtje kun je sturen naar info@doorleef.nu, bellen kan natuurlijk ook altijd.

De uitleg van de kaarten van 15 april 2020 vind je hieronder. Ik hoop dat jullie met deze kaartlegging en de uitleg van de kaarten verder kunnen met jullie plannen of jouw eigen proces. Kijk rustig naar de kaart en laat de uitleg op je inwerken. Mocht je vragen hebben of andere hulp nodig hebben, stuur dan een mailtje met je vraag en telefoonnummer naar info@doorleef.nu of via het contactformulier op de website dan nemen we contact met je op. Op elke kaart lagen 3 edelstenen. Over de edelstenen vind je onderaan uitleg en ook kun je deze bij ons aanschaffen. Kaart 1: Engel voor Erkenning en Aanvaarding “Ik erken, dat mijn levensplan alles in zich heeft, wat voor mij belangrijk en zinvol is.” Basisthema: Met behulp van deze Engel kan het ons lukken, om tot inzicht te komen en menigmaal ook tot een noodzakelijke ommekeer. Hoe vaak gebeurt het niet, dat we ons iets in het hoofd zetten en daarvan geen millimeter willen afwijken. Deze Engel helpt ons, onze situatie weer eens van bovenaf te bekijken. Vaak jagen we achter illusies aan, hebben angst om ons gezicht te verliezen, of schakelen misschien over op stoerheid. En vaak is inzicht en ommekeer de enige manier die ons werkelijk de beslissende stap verder brengt. Overige thema’s: Naar binnen gaan – grenzen overschrijden – het ego overwinnen – voelen in plaats van denken – accepteren in plaats van vechten – afstand winnen. Kaart 2: Aartsengel Metatron “Met uw hulp breng ik mijn levensplan tot vervulling.” Basisthema: Met de hulp van Aartsengel Metatron – de Koning der Engelen – kunnen wij ons levensplan herkennen en leven. Hij is de hoeder van het witgouden licht. Wit staat voor het transcendente en het transparante. Goud duidt in zijn geval op de totale verandering, de kleur van de goddelijke alchemie. Aartsengel Metatron helpt ons bij de transformatie van ons persoonlijke levensplan. Als we iets heel intensief wensen, dan is dat meestal een deel van ons levensplan. Dan zal de aartsengel Metatron ons helpen om dat te bereiken, ook al gaat dat gepaard met moeilijke opgaven en leerpunten. Vaak gaan wensen pas na jaren van beproevingen en oefening in vervulling, maar wat voor ons bestemd is, hoort nu eenmaal bij ons. Overige thema’s: Spiritualiteit – Akasha-kroniek – goddelijk licht – visioenen – verwerkelijking. Kaart 3: Engel voor Kracht en Sterkte “Ik wek mijn kracht en sterkte op, in liefde.” Basisthema: Met de hulp van deze Engel kunnen wij zover komen, dat we anderen kunnen helpen zonder er zelf bij in te schieten. Mensen die in de hulpverlening of de gezondheidszorg werken en ook mensen die de zorg hebben voor personeel, zijn vaak aan het eind van hun krachten. Deze Engel zorgt ervoor dat wij in zulke situaties de nodige (hart-)energie krijgen. Hij helpt ons onze missie, onze opdracht, ons voornemen te verwerkelijken met de benodigde kracht, liefde en volharding. Hij helpt ons het onderscheid te maken tussen medegevoel en medelijden. Hij schermt ons af van mensen die onze energie stelen. Overige thema’s: Loslaten van ingesleten, dogmatische patronen – toename van vitaliteit, spontaniteit en levensvreugde – leven in plaats van functioneren! De stenen die bij de kaarten lagen zijn samen de gouden driehoek: Amethist, bergkristal en roze kwarts. Deze helende edelstenen kunnen helpen bij het harmoniseren van je lichaam. Deze 3 samen versterken elkaars werking en daardoor is de energie sterker dan van elke steen afzonderlijk. Deze 3 vormen samen de heilige drie-eenheid en verbinden lichaam, geest en ziel: Amethist: zorgt voor geestelijke kracht; Bergkristal: zorgt voor spirituele kracht; Roze kwarts: zorgt voor fysieke kracht. Je kunt deze set ook gebruiken om jouw drinkwater te energetiseren. De stenen reinig je eerst onder stromend water (zo reinig je de stenen van eventueel eerder opgedane negatieve energie). Daarna plaats je deze set van stenen in een kan met drinkwater. De stenen zorgen voor een activering van het water en neutraliseren eventuele sporen die in het water bij de ‘mechanische’ zuivering kunnen zijn achter gebleven. Let op: deze set is niet bedoeld om water te reinigen tot drinkwater. Gebruik daarom altijd zuiver kraanwater of bronwater. Natuurlijk kun je de knuffelstenen ook in je kamer neerleggen of één van de stenen bij je dragen. Wij verkopen deze setjes ook, het zijn A-kwaliteit stenen. In een mooi buideltje kosten deze €5,- exclusief verzendkosten.

De prachtige supermaan van 8 april 2020 maakt veel los en omdat deze supermaan zoveel dichter bij de aarde staat en zoveel helderder is dan een normale volle maan, is de uitwerking ontzettend krachtig. We willen onze plannen uitwerken en gaan doen. Alleen worden we nu tegen gewerkt door het coronavirus en alle maatregelen, restricties die hierdoor gelden, zullen veel mensen denken. Op een andere manier met je plannen omgaan en creatief zijn, bij jezelf blijven en deze situatie op een andere manier benaderen wordt nu dus van ons allemaal gevraagd. Niet makkelijk maar ik hoop dat jullie met deze kaartlegging en de uitleg van de kaarten verder kunnen met jullie plannen of jouw eigen proces. Kijk rustig naar de kaart en laat de uitleg op je inwerken. Mocht je vragen hebben of andere hulp nodig hebben, stuur dan een mailtje met je vraag en telefoonnummer naar info@doorleef.nu of via het contactformulier op de website dan nemen we contact met je op. Kaart 1: De maan van de Kortste nacht Het teken erachter is het teken van de nieuwe maan. Rijping Rijping is een proces dat zich eerst van binnen afspeelt. Welke energie stroomt of groeit momenteel in jou? Bereid voor, hoe je meer van jezelf kunt laten zien en horen. Betekenis nieuw maan: energie zit van binnen, introspectie, loslaten, nieuwe voornemens, bezinning op een nieuw begin. Steen: amethist, deze steen is goed voor conflictbeheersing, acceptatie en innerlijke vrede. Amethist bevordert de spirituele groei en geeft inzichten. De steen helpt je om negatieve gedachtes los te laten en trauma’s te verwerken. Hij bevordert de concentratie, intuïtie, het gevoel van compassie en helpt je de stilte in jezelf te vinden. Amethist werkt reinigend op het lichaam, maar is ook zeer geschikt voor het zuiveren van ruimtes. Sterrenbeeld Steenbok, Vissen, Waterman. Kaart 2: De ijsmaan Het teken erachter is het teken van de afnemende maan. Zuivering, diepgang Hoe hoger je gaat, hoe dieper je zult moeten gaan. Wie of wat is gezond of ongezond voor jou? Geef lichaam en geest rust; laat alleen het zuivere toe. Betekenis afnemende maan: energie stroomt naar binnen, rust, zelfreflectie, evalueren, loslaten of afstoten. Steen: Agaat vuur; deze werkt vitaliserend, geeft je energie en kan je helpen om van verslavingen af te komen. Agaat vuur geeft levensvreugde, passie, intensiviteit, moed, aantrekkingskracht, creativiteit. Sterrenbeeld is Ram. Kaart 3: De maan van het ontwaken Het teken erachter is het teken van de afnemende maan. Vruchtbaarheid Dromen zijn verlangens die geleefd willen worden. Wat houdt jou (nog) tegen om voor je passie te gaan? Schrijf jouw hartenwens zo uitgebreid mogelijk op. Betekenis afnemende maan: energie stroomt naar binnen, rust, zelfreflectie, evalueren, loslaten of afstoten. Steen: Calciet geel ook wel Citroencalciet genoemd. Deze steen versterkt zekerheid, eigenwaarden en levensvreugde. Citroencalciet bevordert standvastigheid tijdens meningsverschillen, stimuleert de spijsvertering. Deze steen vermindert spanningen en bevordert de meditatie en stimuleert de hogere geest. Sterrenbeeld is kreeft.

8 april 2020 is een supermaan. Deze maan, lentemaan staat voor zorg en bescherming. De eerste vogels gaan alweer broeden en daarom wordt deze maan ook wel Eimaan genoemd. Een supermaan heeft een sterkere uitwerking dan een andere volle maan. De week voor en de week na de volle maan is dit sterker voelbaar. Je kunt last hebben van slecht slapen, hoofdpijn, meer vocht vasthouden, veel in je hoofd zitten. Tip: stenen kun je het beste opladen in maanlicht, dit kan zowel binnen als buiten (let wel op dat sommige stenen niet tegen water/regen kunnen). Door de volle maan kun je ook prikkelbaarder zijn. De maan stuurt in deze dagen, tijdens volle maan, veel energie naar de aarde. Je kunt deze energie ook positief inzetten, het kan je energieniveau positief verhogen maar ook het omgekeerde kan gebeuren, dat je negatieve emoties versterkt worden. Als je leert omgaan met deze energie zal dit zorgen voor emotionele en spirituele groei. Hoe doe je dat dan? De volle maan periode is bedoeld om dingen los te laten en anderen te vergeven. Kalm te blijven en geen ruzie te maken in deze periode, want zoals gezegd; negatieve emoties worden juist versterkt in deze periode van de volle maan. De periode is trouwens 2 dagen voor tot en met 2 dagen na de volle maan. Om de kalmte en de rust toe te laten is mediteren een goede manier. Mediteren hoeft geen uren te duren, ook tien minuten kunnen al heel veel doen voor je. Heb je hier toch moeite mee? Kijk dan eens naar ons blog Waarom meditatie. Als er weer de mogelijkheid is, kun je bij ons, laagdrempelig meditatie volgen. Het geeft je houvast en in een kleine groep ervaar je ook de kracht en energie van de groep in positieve zin. Als je positief gaat denken dan worden je gedachten met positieve energie extra gevoed en daardoor worden ze krachtiger. De energie van de volle maan versterkt het energieniveau dan positief. Positief manifesteren van je dromen kun je ook het beste doen tijdens de dagen van de volle maan. De volle maan geeft dan extra kracht en positieve energie mee. Binnenkort is er ook een mogelijkheid om een workshop “jouw droombord maken” bij ons in onze gezellige praktijk in Assen te volgen. Houd hiervoor onze website in de gaten zodat jij ook jouw dromen positief kunt manifesteren. Een voorproefje? Kijk dan naar ons blog Positiviteit manifesteren.

Wist je dat Wild Orange ook de olie van overvloed wordt genoemd? Een prachtige affirmatie hierbij is “Ik voel de rijkdom van mijn wezen en weet dat er altijd goed voor mij wordt gezorgd”. Wild Orange is ook zo’n zonnige en vrolijke olie om te gebruiken. Een zonnegeur in lastige tijden. De opbeurende en frisse geur heeft de eigenschap om een ruimte prettig, fijn en opbeurend te laten ruiken. Wild Orange inspireert en ondersteunt je creativiteit en zorgt voor een goed humeur. Deze olie van overvloed helpt je om je gedachte van schaarste los te laten: “Geef zonder terug te verwachten, er is genoeg”. Deze olie is goed om de motivatie te verhogen en om een positieve sfeer te creëren. Wild Orange is ook goed inzetbaar voor het immuunsysteem, kinderen vinden deze olie heerlijk en in de diffuser en verspreid daardoor een heerlijke frisse en lichtzoete geur. Wild Orange geeft veel rust bij nerveuze of angstige momenten. Wild Orange ondersteunt je in je eigen kracht. Deze olie zorgt in de diffuser voor balans en het kan je helpen beter te slapen. Wild Orange stimuleert en verfrist ook stagnerende spirituele energiestromen. Spiritueel helpt deze olie ook om weer verbinding te maken met je innerlijk kind. Wil je meer weten of deze olie of eens komen ruiken en ervaren wat deze olie doet voor jou? Een afspraak kun je maken via het contactformulier of een mailtje sturen naar info@doorleef.nu. Dan maken we een afspraak in onze praktijk in Assen waar we deze heerlijke essentiële oliën van dōTerra hebben. We verkopen ook flesjes van 5 ml en verschillende diffusers. Laat je door deze heerlijke geuren omringen en ervaar de positieve kracht van essentiële oliën.

Vorige week in ons blog hebben we het gehad over positiviteit manifesteren door het maken van een visionboard. Zaterdag samen met het gezin is iedereen aan de slag gegaan met zijn of haar visionboard. Eerst wat onwennig zat iedereen met zijn of haar lege board voor zich. Hoe ga ik dit nu vullen? Wat wil ik? Waar sta ik voor? Wat wil ik vergroten? Wat wil ik manifesteren? We hebben genoten van het samen voorbereiden, samen doen en elkaar complimenten geven. Elkaar stimuleren in creativiteit. We hebben gelachen en elkaars mooie visionboarden bewonderd. Wat er vooral ontstond was creativiteit die je als je een visionboard alleen maakt, niet zo makkelijk kunt vasthouden. Wat zo mooi was aan een groepje die ieder aan hun eigen visionboard werkt is de saamhorigheid, positiviteit naar elkaar en het opborrelen van ideeën die je gelijk met een ander kunt bespreken waarbij je van anderen dan weer mooie aanvullingen ontvangt. Het blijkt een positieve, creatieve en vooral ook leuke manier om bezig te zijn met het manifesteren van wat een ieder belangrijk vindt. Het is dus ook een kracht heb ik mogen ervaren, om het samen met anderen te doen terwijl je wel je eigen visionboard maakt. Het is tenslotte jouw board met alles erop waar jij positiviteit van ervaart en wat jij de aankomende tijd wilt gaan realiseren, verspreiden, vergroten. Binnenkort vind je op onze website de uitleg en data over een workshop positief manifesteren, het maken van jouw eigen visionboard. Een leuke middag of ochtend bij ons in de praktijk in Assen met koffie, thee en lekkers erbij. Het borrelt van energie om deze workshop te mogen neerzetten!

Tangerine essentiële olie, een blije zonnige olie! Essentiële oliën worden gemaakt van bloemen, bomen, kruiden, specerijen, struikgewas, vruchten en ander groen. Hun kracht ligt niet alleen in geur.Ze hebben een positief effect op je lichaam en geest en worden daarom al eeuwenlang gebruikt in religieuze wierookrituelen, in medicijnen en als smaakversterkers. Tangerine heeft een lange geschiedenis in de kruidengeneeskunde. De olie heeft een zeer fruitig aroma en is misschien wel de beste essentiële olie om je op te vrolijken. Deze olie heeft een positieve invloed op je gehele gemoedstoestand. Tangerine brengt ontspanning en kalmering, vooral bij spanningen door stress en bij mensen die geïrriteerd zijn en last hebben van stemmingswisselingen. Tangerine brengt vrolijkheid. Bij mensen met sombere gedachten geeft het licht en verzachting en geeft ruimte voor nieuwe ideeën. Bijna alle kinderen kiezen daarom mandarijn als favoriete olie. De geur is zoet en zacht en men voelt zich geborgen bij de geur. Niet alleen kinderen ervaren dit, ook volwassenen. Mandarijn olie verfrist, laat angsten en treurigheid en spanningen in een mum van tijd verdwijnen. Mandarijnolie is antiseptisch, (licht) krampstillend en stimulerend voor het lymfesysteem. Ook stimuleert tangerine het immuunsysteem en helpt je lichaam weer op kracht te komen na ziekte. Tangerine vermindert prikkelbaarheid, stimuleert creativiteit en helpt je om de wereld weer meer van de zonnige kant te bekijken. In de diffuser geeft de tangerine een frisse en fruitachtige geur die vrolijkheid brengt en tegelijkertijd ook kalmeert. In de diffuser vernevelen van de tangerine zorgt ook voor het desinfecteren van de ruimte, net als alle andere citrusoliën. Tangerine is een heerlijke olie bij onrust en stress. Vooral onrustige en drukke kinderen hebben baat bij verdamping van mandarijnolie. In de diffuser heb je maar 3 druppels nodig om deze frisse zonnige geur te vernevelen en de geur te ervaren. Heb je interesse in een diffuser en in essentiële oliën van doTERRA? Wij verkopen deze (oliën ook verkrijgbaar in 5 ml bij ons). Als je via het contactformulier een berichtje aan ons stuurt kunnen we een afspraak maken om de verschillende diffusers te zien en de verschillende oliën te ruiken en te ervaren in onze praktijk in Assen.

Manifesteren is “iets wordt werkelijkheid”. Ook wel “the law of attraction”. Waar je op focust zal gebeuren. Negatieve gedachten leiden tot het aantrekken van negativiteit. Door bewust positief te denken kun je je onbewuste gedachten sturen. En dit leidt dan weer tot het aantrekken van positiviteit. Denk in mogelijkheden en niet in beperkingen. Nu we allemaal anders moeten leven omdat we meer thuis zijn worden we door het coronavirus ook snel in het negatieve getrokken, je laat je in het negatieve trekken. Het nieuws volgt zich snel op met allerlei verschrikkelijke beelden en nieuwe maatregelen. Het universum geeft jou precies waar je om vraagt en dit komt allemaal door de wet van de aantrekkingskracht. Wat je geeft, krijg je terug. Via jouw gedachtes trek je positieve of juist negatieve energie aan en als je ergens heilig in geloofd zal dit uitkomen. Ook dingen die je liever niet had zien gebeuren. Waar het om gaat is, alles waar je aandacht aan geeft, zal groeien en groter worden. Positief manifesteren is nu helemaal belangrijk geworden. Zorg voor meer positieve dan negatieve energie voor jezelf, je geliefden en anderen om je heen, ook voor de aarde en alles wat leeft. Zoals gezegd, alles wat je dus positief manifesteert zal groeien. Om meer positiviteit in je leven te manifesteren kun je de volgende dingen doen: Maak een visionboard (ook leuk om met kinderen te doen): Je dromen en doelen visueel maken door een visionboard te maken. Het is een soort moodboard van de dingen die jij graag wilt bereiken in je leven. Super leuk om te maken en zorgt onder het knippen en plakken voor de positiviteit die je toch al wilt manifesteren! Je kunt van alles op visionboard plakken aan mooie plaatjes, teksten of quotes. Positiviteit boven negativiteit: Probeer positief te blijven en bedenk redenen waarom je positief kunt zijn. Laat negatieve energie los, psychisch en lichamelijk. Mediteren, dansen door de kamer of genieten van de fluitende vogels zijn manieren om de negatieve energie kwijt te raken. Visualiseer: Probeer aan de hand van je visionboard, beelden voor je te zien die jij positief wilt manifesteren. Fantaseer, ontspan je geest en probeer hier dagelijks op te mediteren. Mocht je moeite hebben met mediteren, als er weer de mogelijkheid is tot het geven van meditatieles, kun je bij ons deze op woensdagavond in onze praktijk in Assen volgen. Houd daarvoor onze website in de gaten. Leuk om te doen en effectief met meerdere mensen. Overdrijven van (negatieve) oordelen: Waar we veel last van hebben, is dat we oordelen over onszelf en soms hebben we negatieve oordelen over anderen. Nog een manier om met (negatieve) oordelen om te gaan is om deze negatieve oordelen allemaal uit te spreken, alles waar jij je nu negatief over voelt. Maak van die woorden een zin en overdrijf dit. Vervolgens spreek je die zin op zoveel mogelijk manieren uit. Van rap tot opera….maak er iets van! Bij “venting” geef je uiting aan negativiteit in een humorvolle overdrijving. Het werkt heel erg bevrijdend en zorgt zeker voor een lach op je gezicht! Durf te vragen om mooie momenten! Durf te vragen om liefde en gezondheid! Durf te vragen om creativiteit! Als je deze dingen voor jezelf vraagt en oprecht mee aan de gang gaat, zul je zien wat positief manifesteren kan doen in positieve zin!

EMDR is een eenvoudige behandelmethode om nare ervaringen te verwerken. Holistische EMDR kan voor jou een methode zijn als je vervelende, nare of ingrijpende ervaringen hebt meegemaakt. Zit jij met angsten waarvan je niet loskomt? Holistische EMDR kan ingezet worden als jij te maken hebt gehad met een heftig trauma zoals een ongeval, pesten, incest, een ziekte, oorlogstrauma, verlies van een dierbare, scheiding, enzovoort. Met holistische EMDR zou je van deze trauma’s los kunnen komen. Verschil Holistische EMDR en reguliere EMDR Bij holistische EMDR wordt er naast de oogbeweging of werken met geluid ook gewerkt met aanraking op handen of voeten. Vanuit de holistische visie worden er ook andere energetische technieken, zoals Reiki, ingezet om het verwerkingsproces zo soepel mogelijk te laten verlopen. Holistische EMDR sessies duren langer dan bij de reguliere EMDR. Eén sessie is voldoende om 1 trauma te verwerken, bij uitzonderingen zijn er 2 sessies nodig. Bij de holistische EMDR volgt er ook altijd een nabehandeling in de vorm van een telefonisch consult de volgende dag (gratis). De behandelingen vinden plaats in onze praktijk in Assen. Wil je meer weten of een afspraak maken? Mailen kan naar info@doorleef.nu of bel naar één van ons.

Edelstenen en kristallen worden steeds meer gebruikt door mensen om zichzelf en hun omgeving een energieboost te geven. Elke steen heeft een eigen subtiele energie, die invloed uitoefent op lichaam en geest. De kracht van de stenen is dat zij een bepaald effect kunnen hebben en dat effect is het ondersteunen van het zelfhelend vermogen. Elke steen heeft zijn eigen specialisme, zijn eigen werkingsgebied. Er zijn edelstenen die het zelfhelend vermogen van het bloed bijvoorbeeld ondersteunen en andere weer dat van de huid of van je van je bewegingsapparaat. Edelstenen en kristallen zijn wel slechts een hulpmiddel, ons lichaam moet uiteindelijk wel zelf opknappen. De werking van de edelstenen kan daarin ondersteunen. Wat is de werking van de edelstenen? Alles bestaat uit energie en heeft een trillingsfrequentie. Mensen, dieren, bomen, aarde, gedachten, eten en drinken, emoties die je hebt en dus ook edelstenen en kristallen. Als je je fysieke lichaam voedt met eten en drinken, heeft dat ook effect op jouw energetische, emotionele en mentale lichaam. Je kunt je lichaam ook voeden met bijvoorbeeld een Reiki behandeling ook wel vaak een energetische behandeling of healing genoemd. Bij een Reiki behandeling voedt je je lichaam energetisch. Je kunt je dus ook voeden met de energie van edelstenen. Als je een edelsteen vasthoudt of draagt, wordt de energetische trilling van de steen door je lichaam overgenomen en wordt jouw trilling overgenomen door de steen die je draagt of vasthoudt. Hierdoor kan een onbalans in je lichaam zich herstellen. Soms kan de steen heel warm of zelfs heet worden als je hem vasthoudt. Dit betekent dat de steen veel van jouw zware energie overneemt. Het heeft niet alleen effect op je energetische lichaam maar dus ook op je mentale, fysieke en emotionele lichaam. Daarom kunnen stenen dus ook gebruikt worden bij emotionele, mentale of energetische onbalans. De chemische samenstelling van een steen is ook van invloed op de werking van de steen. De mineralen die het bevat, zullen worden opgenomen door de huid. De huis is ons grootste orgaan en neemt stoffen op waar het mee in aanraking komt. Op die manier komt het in je bloed en daardoor in je hele lichaam. Elke steen is uniek en kan op zijn eigen wijze bijdragen aan jouw welzijn. Waar kun je edelstenen en kristallen nu voor of bij gebruiken? We worden door de energie-veranderingen op aarde gevoeliger en daardoor wordt werken met edelsteen-energie steeds effectiever. We worden gevoeliger voor elektromagnetische straling maar ook voor de energieën van andere mensen. We kunnen ons daardoor eerder moe en onrustig voelen. Edelstenen en kristallen kunnen ons hier heel goed bij helpen. Er zijn stenen die bijvoorbeeld helpen om de straling van televisie, computers en telefoons af te voeren. Zwarte toermalijn bijvoorbeeld zet de negatieve energie om in positieve. Deze steen helpt ook om goed te kunnen aarden. Jaspis is een steen met sterke aardse energie en helpt om je weer meer te verbinden met de aarde. De rode jaspis, één van de varianten van de jaspis, geeft nieuwe energie, lost (energie) blokkades in je lichaam op en vermindert zorgen en angsten. Groene jaspis helpt je bij het omzetten van je ideeën in actie. Amethist heeft een beschermende en zuiverende werking. De steen bevordert zelfinzicht en helpt je om eerlijk te zijn naar jezelf toe over gedrag dat schadelijk kan zijn. Bergkristal is een sterk genezende steen die helpt tegen allerlei kwalen. Ook staat deze steen er om bekend dat het de werking van andere stenen versterkt. Hij werkt zuiverend en beschermt de aura tegen straling. Bergkristal reguleert de energiestroom en geeft vitaliteit. Hij verlicht je van angsten en schenkt je innerlijke stabiliteit. Roze kwarts is een steen die staat voor liefde en harmonie. Het bevordert relaties tussen geliefden en vriendschap, maar ook naar jezelf toe. Je zult meer empathie en compassie ervaren. Roze kwarts heeft een kalmerende werking bij verdriet en brengt openheid en behulpzaamheid. De gouden driehoek wordt gevormd door de amethist, bergkristal en de roze kwarts. Ze worden ook wel de “heilige drie-eenheid” genoemd. Deze drie kristallen versterken elkaars werking sterker dan de kracht van de afzonderlijke stenen. Amethist staat voor geestelijke kracht, bergkristal voor spirituele kracht en de roze kwarts voor fysieke kracht. De ultieme harmonieuze set! Er valt nog veel meer te vertellen over de verschillende edelstenen, kristallen en er zijn ook oneindig veel toepassing waar je edelstenen voor kunt gebruiken. Je kunt stenen dragen op je huid of vasthouden zoals eerder genoemd. Daarnaast kun je stenen ook gebruiken als hulpmiddel bij het mediteren. Deze stenen hebben bij meditatie dan ook weer allemaal hun eigen specifieke werking. Een aantal voorbeelden zijn: de amethist roept een diepgewortelde stilte en kracht in jezelf op en verbind je met je kern. Bergkristal brengt helderheid van denken en doelstelling in hoofd en hart en helpt verwarring te overwinnen. Bergkristal stimuleert en opent alle chakra’s en energiebanen in het lichaam. Wanneer je mediteert met roze kwarts, word je omgeven door een bel van liefdesenergie, activeert het hartchakra. Roze kwarts verzacht emoties, lost spanning en stress op en verdrijft angst en wantrouwen. Je kunt ook een steen plaatsen in je huis. Zoals de ruwe amethist in je huiskamer. Deze zorgt voor rust en kalmte en helpt negatieve emoties afvoeren. De amethist stimuleert openstaan voor nieuwe dingen en helpt nadenken. Tijdens een Reiki behandeling of holistische behandeling zetten wij ook regelmatig verschillende edelstenen, kristallen in. Wil je hier nu meer over weten of een behandeling met edelstenen plannen bij ons? Wij verkopen verschillende edelstenen. Voor het kopen van de edelstenen of het plannen van een afspraak in onze praktijk in Assen, kun je via het contactformulier een afspraak maken of mailen naar info@doorleef.nu

Meditatie zweverig of juist niet? Vergeet je vooroordelen over klankschalen en wierook: mediteren ontspant, houdt je brein scherp en helpt je beter te concentreren. Het is wetenschappelijk bewezen. Waarschijnlijk denk je bij meditatie gelijk aan monniken, Boeddhabeelden en relaxte muziek. Klopt dat? Je bent niet de enige! Boeddhistische monniken gebruiken meditatie al duizenden jaren om hun geest en bewustzijn te verruimen. Met daarbij veel oosterse rituelen en daar hebben wij hier in het Westen niet zo veel mee….. Misschien goed om toch de vooroordelen opzij te zetten, er zijn namelijk heel veel vormen van meditatie, zonder direct zweverig te zijn. En voor diegenen die het wetenschappelijk willen benaderen, het blijkt door allerlei wetenschappelijke studies enorm veel effect te hebben op je lichaam tot aan je DNA aan toe. Meditatie en de wetenschap Vorige week hebben wij een bijscholing gehad van Prof. Dr. Pierre Capel over het emotionele DNA. Een zeer interessante bijscholing waarin ook de kracht van meditatie naar voren kwam. Ongelooflijk wat een kracht meditatie kan hebben op het herstel van je lichaam, je immuunsysteem, je hersenen en je DNA. Een kleine greep uit het hele verhaal in het boek. Zoals achterop het boek van Prof. Dr. Pierre Capel geschreven staat “Het emotionele DNA combineert de magische wereld van gevoelens met de moleculaire biologie, een wereld die verbazingwekkend helder blijkt te zijn en wordt ontdaan van bestaande vooroordelen”. Meditatie zorgt voor meer ontspanning en dat is wat iedereen kan gebruiken. We zijn altijd bezig en ons brein staat steeds in de stress-stand. We zijn altijd maar druk en denken dat we daardoor productief zijn en creatief zijn. Wat is meditatie nu precies? Meditatie is een manier om te observeren wat er gebeurt in je geest en dat te accepteren. Het is een universele concentratieoefening om het lichaam te ontspannen en gedachten en emoties tot rust te brengen. Dat klinkt heel leuk maar hoe dan precies? Eigenlijk is meditatie een hulpmiddel, het helpt je in de eerste plaats om te ontspannen en daarnaast door je te focussen op je ademhaling, verlaag je je hartslag en bloeddruk en verlaag je daarmee jouw stressniveau. Een aantal motiverende weetjes over mediteren delen wij graag met je! Laat je verassen door de wonderen die gebeuren in je brein en in je lichaam. Wat doet mediteren met ons lichaam? Biochemicus en immunoloog Pierre Capel zijn antwoord is daarop: “Je kunt beter vragen wat het níet doet”. Zijn antwoord is verder dat na tien minuten mediteren je al veranderingen in de aanmaak van allerlei belangrijke hormonen in het bloed kunt waarnemen.Bij chronische stress wordt er door het lichaam een grote hoeveelheid cortisol aangemaakt. Dit kan slapeloosheid, depressie en overgewicht veroorzaken. Door meditatie remt de chronische stress en brengt het lichaam weer in zijn normale staat en een verlaging van de cortisol. Meditatie werkt via onze hersenen op hormoonbalansen en op genregulatie. Uit wetenschappelijke studies blijkt dat de invloed van meditatie op bijvoorbeeld het immuunsysteem groot is en heeft het omgekeerde effect van stress op dit systeem. Regelmatig mediteren heeft ook een effect op het verloop van een depressie, bij verslaving, bij posttraumatische stress (PTSS) en bij pijnbestrijding. Het fijne van meditatie is dat je niets fout kunt doen. Meditatie werkt al duizenden jaren, onafhankelijk van welke uitleg men eraan geeft. Wil jij het na deze uitleg wel eens proberen maar weet je niet zo goed hoe? Het is best lastig om te beginnen in je eentje met mediteren of om het vol te houden. Een groep geeft daarmee uitkomst om het vol te houden of om te beginnen met mediteren. Wij hebben een kleine meditatiegroep waarin beginners welkom zijn en ook mensen die al wat langer mediteren zijn welkom. Via het contactformulier kun je je aanmelden of meer informatie vragen.

Reiki betekent universele levensenergie. Het is een eenvoudige maar krachtige ontspanningsmethode afkomstig uit Japan en werd in 1984 in Nederland geïntroduceerd. Door dingen die we meemaken in ons leven veroorzaken we energieblokkades in ons lichaam. Als gevolg van spanning of verdriet of omdat we ons zorgen maken, stroomt de energie niet goed door ons lichaam. Zo kunnen er emotionele- of lichamelijke klachten en vermoeidheid ontstaan. Een Reiki healing zorgt ervoor dat de blokkades worden opgeheven, zodat de energie weer goed gaat stromen. Hierdoor ontspant je lichaam en geest en kunnen lichamelijke- en emotionele klachten verminderen of zelfs verdwijnen. De energie wordt doorgegeven via de handen, gewoon door je kleding heen. Daar ontspan je van en je wordt er rustiger van, lichamelijke klachten verminderen of verdwijnen en je krijgt meer inzicht en je gaat weer voelen wat voor jou belangrijk is. Diegene die jou Reiki geeft is een doorgeefluik van de universele energie. Jij als ontvanger van die energie verricht het werk. Door de energie toe te laten treed jezelf genezend vermogen in werking. Lichaam en geest krijgen weer voeding om zichzelf in balans te brengen. Je hoeft niet in Reiki te geloven. Dieren bijvoorbeeld geloven ook niet en toch heeft Reiki op hen ook een positieve uitwerking en komen ze het bij je ophalen. Je moet zelf wel willen herstellen en verantwoordelijkheid willen nemen voor je eigen leven en gezondheid. Reiki werkt op vele niveaus door, naast het lichamelijke niveau ook bijvoorbeeld het emotionele niveau. Reiki kan heel mooi aanvullend werken naast andere therapieën. In dit filmpje wordt verder kort uitgelegd wat Reiki is en geven mensen die Reiki hebben ontvangen aan hoe dit voor ze is geweest en wat Reiki voor hen betekent. Bij een Reiki behandeling, healing hoort de klankschaal niet tot de (standaard) Reiki behandeling. Een Reiki behandeling is zoals hierboven geschreven, het doorgeven van energie via de handen.

Hoeveel mensen vragen aan je “Hoe voel jij je?” Waarschijnlijk kun je die op 1 hand tellen. Deze vraag wordt niet vaak gesteld, wel de vraag “Hoe gaat het met je?” Wat antwoord je dan heel snel? Waarschijnlijk met dat je het druk hebt of dat het goed met je gaat. Vooral “druk” is het meest gegeven antwoord op deze vraag. Het woord “druk” heeft een grote betekenis in onze maatschappij gekregen. Als je het niet druk hebt, vraagt men zich gelijk af wat je dan wel doet... Jammer genoeg stellen we elkaar heel weinig de vraag hoe het écht met je gaat. Door de vraag anders te stellen en het gevoel hierbij te betrekken dus “Hoe voel jij je?” in plaats van “Hoe gaat het met je?” wordt er van je gevraagd om op een diepere laag te voelen en niet alleen te denken. Dat gaat wat minder vanzelfsprekend dan alleen vanuit je denken reageren. Bij voelen wordt er van je gevraagd om ook echt naar je lichaam te luisteren. Dit voelen blijkt niet zo gemakkelijk te gaan. Is het raar dat het niet meteen lukt? Nee, er ligt nog steeds een taboe op “naar je gevoel gaan” en daar ook naar handelen. We zijn zo gewend om te denken en we kennen ons hoofd ook veel waarde toe. Op school, op je werk in het verkeer bijvoorbeeld leren we vooral werken/denken met ons hoofd. Het is dus niet zo raar dat we maar moeilijk kunnen vertrouwen op ons gevoel. We denken veel en als we daar alleen bij blijven kan dit omslaan in piekeren, malen en piekeren….gevolg slapeloze nachten (zie ook de blog De Piekerstop). Onze gedachten worden onze waarheid. Hierdoor vergeten we ons gevoel, ons lijf en staan we niet meer stil, luisteren we niet meer naar “wat zegt mijn lijf, wat zegt mijn gevoel”. Herkenbaar voor je? Signalen van je lichaam Je lichaam is je mooiste en belangrijkste graadmeter hoe het met je gaat. Hoe je je voelt en dat is niet je hoofd. Gedachtes, overtuigingen zijn je denken, je hoofd. Je lichaam weet wat juist is en wat niet. Je lichaam zal jou dat ook laten weten, je krijgt hoofdpijn, je wordt ziek, enzovoort. Vertrouwen op je gevoel is niet zweverig Het jammere is dat naar je gevoel gaan nog regelmatig wordt gezien als “zweverig gedoe”. Heb jij dat nooit dat je achteraf denkt “ik had daar een buik-gevoel bij”? Er wordt nog vaak raar gekeken als je wel op je gevoel vertrouwd en niet met allerlei argumenten aan komt. We willen alles beredeneren en kunnen bedenken. Hierin is de balans nu scheef en gebruiken we veel te weinig ons gevoel. Hoe zou de wereld eruit zien als er meer balans is tussen denken en voelen? Zouden er dan nog zoveel mensen thuis zitten met een burn-out? Luister jij ook te weinig naar je lichaam en sla jij jouw gevoel ook over? Misschien heb je na het bovenstaande behoefte aan wel weer leren luisteren naar je lichaam en naar je gevoel. Maar hoe doe je dat dan? Voelen begint met je lijf eerst in beweging te brengen zoals sporten, bewegen, dansen, wandelen, iets wat bij jou past en je krijgt er meer energie voor terug. De volgende stap is om na het bewegen tot stilstand te komen. Je hoofd komt door het bewegen tot rust en je lichaam mag je gaan voelen. Bewust even in- en uitademen. Met iedere uitademing laat je meer ontspanning toe. Als je er voor open staat, en luistert naar je lichaam dan merk je misschien hoe gespannen je schouders zijn of hoe vermoeid jij je voelt. Zou je lichaam je iets vertellen waar je normaal gesproken aan voorbij gaat? Het zou zo maar kunnen. Is voor jou de tijd rijp om weer op andere signalen van jouw lichaam te leren vertrouwen? Heb jij hierbij ondersteuning nodig? Samen met jou kunnen wij je helpen om weer vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam en alles wat je lichaam je aangeeft, weer voelen. Dit kunnen wij één op één aanbieden zoals een Reiki behandeling of een holistische behandeling waarbij we bijvoorbeeld edelstenen of Klankschalen inzetten. Daarnaast hebben we ook laagdrempelig meditatie avonden waarbij je ook terug gaat naar je lichaam en je gedachten en overtuigingen even niet volgt. Wil je meer weten of wil je een behandeling plannen? Onze pratkijk in Assen is goed bereikbaar met het openbaar vervoer of met de fiets. Een afspraak kun je maken via het contactformulier op de website, of via info@doorleef.nu of bellen naar één van ons.

Reiki nader uitgelegd, een positief effect op de mens als geheel Reiki ervaringen De meeste mensen ervaren Reiki als ontspannen. Daarnaast kun je ook warmte, kou of kleuren waarnemen. Rust in je lijf, even geen gedachtes, totale ontspanning. Essentieel voor je gezondheid. Je lijf en geest in balans door al je holistische niveaus te bereiken is mogelijk met een eeuwenoude natuurgeneeskundige manier: Reiki! Reiki is een alternatieve geneeswijze die het zelfhelend vermogen stimuleert. Er wordt gebruik gemaakt van handoplegging, waarmee universele energie wordt doorgegeven. Mooi, want universele energie is er altijd, in alles en iedereen om ons heen. Iedereen heeft het vermogen om zichzelf te helen; denk maar aan een sneetje in je vinger. Deze geneest vanuit jezelf. Door Reiki te ontvangen wordt dit proces versterkt en dat alles op een hele zachte en ontspannende manier. Daar waar Reiki naar toe stroomt wordt datgene wat ziekte veroorzaakt of herstel in de weg staat, opgelost zodat het uit ons systeem kan verdwijnen. Daardoor geneest de ontvanger van Reiki van uit zichzelf. Een Reiki behandeling werkt lichamelijk en geestelijk ontgiftend en bevrijdend. Veel water drinken is dan ook na een behandeling van belang. Het helpt je lichaam de vrijkomende afvalstoffen af te voeren. Reiki neemt pijn weg en ondersteunt op krachtige maar natuurlijke wijze het proces van genezing. Reiki kan worden toegepast bij (ernstige) chronische ziekten maar helpt ook bij griep, ontstekingen en als eerste hulp bij verwondingen en breuken. Wat doet Reiki nog meer? Reiki ondersteunt ons ook op geestelijk niveau om onze levensproblemen bewust zelf op te lossen en gebruik te maken van onze eigen kracht. Op emotioneel niveau kan reiniging plaatsvinden door oude, verdrongen emoties weer boven te laten komen om ze daarna definitief los te kunnen laten. Het onderdrukken van oude emoties kost een hoop energie. Die energie kun je beter gebruiken. Wees je er in de periode van Reiki behandelingen bewust van dat de emoties die misschien bij je boven komen niets met vandaag te maken hebben. Ze zijn oud. Door het opruimen van lichamelijke en geestelijke blokkades, ontstaat er ruimte. Ruimte voor levenskracht en groei. Ruimte voor het ontwikkelen van talenten. Talenten die altijd al aanwezig waren maar die nooit eerder de kans kregen om naar boven te komen. Reiki behandeling Er wordt gebruikt gemaakt van handoplegging. Intuïtief worden de handen op het lichaam geplaatst, hierdoor vindt er een energieoverdracht plaats. Het is een zachte aanraking van de handen. Vertrouwen en verbinding zijn de sleutelwoorden. Als pijn in je schouders wordt veroorzaakt door spanningen, dan zoekt Reiki deze op. Waar komen de spanningen vandaan? Wat heeft dit voor invloed op de rest van het lichaam, je geest, gevoelens en je energie? Het doel van een Reiki healing is het wegnemen van blokkades in het lichaam. De Reiki healing geeft troost, kalmeert, heft pijn op versnelt fysieke genezingsprocessen en maakt emotionele trauma’s los uit heden en verleden, waardoor deze alsnog verwerkt kunnen worden. Wat kunnen de effecten van Reiki zijn? Behalve dat er altijd ruimte is voor een gesprek en aandacht voor jouw ervaring, zijn er de effecten van een Reikibehandeling. Reiki kan veel positieve effecten hebben. Je kunt de werking tijdens de behandeling soms al voelen, warmte of juist koude rillingen, tintelingen, het borrelen van je buik of er komen emoties los tijdens of na de behandeling. Reiki zorgt voor een diepe ontspanning van lichaam en geest. Geeft energie vanuit ontspanning en zorgt daarmee voor herstel van de balans van in het lichaam. Reiki vermindert stress en depressies en geeft ondersteuning bij een burn-out. Reiki kan helpen bij het verminderen van pijnklachten. Je kunt na een behandeling je ook heel erg moe voelen. Dit komt meestal voor bij mensen die onder spanning leven. Door een overvloed van stresshormonen voelen zij hun vermoeidheid niet. Door de werking van Reiki kunnen zij zich weer gaan ontspannen en worden ze zich weer van hun vermoeidheid bewust. Holistische heling Door de stroming van energie worden alle niveaus aangeraakt. Reiki kan jou helemaal in balans brengen op fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel niveau. Hoe sterker de energie is die doorgegeven wordt, hoe meer holistische niveaus worden bereikt. Als je bijvoorbeeld veel last hebt van pijn, spanning in je schouders, kan door de Reiki niet alleen de klacht zelf, maar wordt ook juist de oorzaak van de klacht behandelt. Dit kan doordat de energie altijd gaat naar waar het nodig is. Een Reikibehandeling is zacht, liefdevol en vooral heel erg ontspannend. Het mooie aan Reiki is dat je het ook aan jezelf kunt geven. Als je een Reiki cursus hebt gedaan, dan kun je gewoon jezelf met Reiki helpen. Zie hiervoor https://www.doorleef.nu/reiki/reiki-cursussen. De Reiki cursussen (Reiki 1, 2 & 3) en/of een Reiki behandeling worden gegeven in onze praktijk in Assen. Onthoud: Reiki kan nooit kwaad, het werkt altijd positief!

Net als een lucifer kan een mens opbranden. Als je niet op tijd stopt met alles tegelijk te willen doen, alle ballen in de lucht houden, kun je in een burn-out belanden. Waarschijnlijk lukt het je allemaal net om de ballen in de lucht te houden, maar o wee als de planning mis gaat. Een onverwachte gebeurtenis waarop je moet reageren. Dan vallen de ballen op de grond met jou erbij. Voor wie is een burn-out een gevaar? Ben jij die dienstbare persoon die iedereen altijd helpt en loyaal is? Diegene die altijd klaar staat voor iedereen in privé- en werksituatie? De rots in de branding? Diegene die alle ballen in de lucht houdt? Een burn-out komt nooit alleen door één gebeurtenis. Meerdere oorzaken kunnen zorgen voor een burn-out. Bijvoorbeeld een echtscheiding en een reorganisatie op het werk die beiden bijzonder stressvol zijn. Je komt niet toe aan verwerken van je echtscheiding want je weet ook niet door de reorganisatie of je je baan behoudt. Daarnaast vragen je ouders ook je hulp en aandacht. Je komt vervolgens niet toe aan jezelf en blijft doorgaan. De ballen moeten tenslotte in de lucht blijven. Zo zijn er voldoende oorzaken bij elkaar die een optelsom kunnen zijn die ervoor zorgen dat je opgebrand raakt, een burn-out krijgt. Een burn-out ontstaat wanneer iemand jarenlang over zijn grenzen is gegaan en zelfs de reserves zijn opgebruikt. Daardoor is er sprake van een totale uitputting en zijn er serieuze uitvalverschijnselen, zoals niet meer in staat zijn tot simpele huishoudelijke taken, geen energie meer hebben om te wandelen (laat staan sporten), geen prikkels meer kunnen verdragen (feestjes, TV kijken) en je niet meer kunnen concentreren. Ken je dat opgejaagde gevoel? Je ademhaling hoog in je keel, gespannen schouders en je bent voor je omgeving niet te genieten. Je hebt emotionele uitbarstingen, pijn in je buik en slaapproblemen en vaak hoofdpijn. Maar ja, daar kun je een paracetamol voor nemen en gaat wel weer over. Totdat je echt niet meer kunt en je alle signalen hebt genegeerd. Je moet tenslotte zélf al die ballen omhoog houden, toch? Herken je dit bij jezelf en wil je voordat het echt te laat is hier wat aan doen? Eindelijk weer ontspannen en rust ervaren, regie weer over je eigen leven hebben in plaats van je te laten leven. Vanuit de holistische, energetische gedachte kijken wij samen met jou naar wat goed voelt voor jou, waar je mag loslaten en weer op jezelf vertrouwen. Gericht op het herstellen en versterken van de lichamelijke, emotionele en geestelijke draagkracht. Ontdekken wat jouw patronen en valkuilen zijn. Leren nee zeggen zonder dat je hierover een schuldgevoel hebt. Weer lief en respectvol naar jezelf zijn. Voorkom liever een burn-out. Wil je meer weten of direct een afspraak maken voor jezelf? Stuur een mailtje naar info@doorleef.nu. Wij zullen dan contact met jou opnemen om een afspraak te plannen in onze praktijk in Assen. Bellen met één van ons mag natuurlijk ook.

De kosten van werkverzuim door stress zijn in Nederland opgelopen tot 2,8 miljard euro per jaar. In 2018 hadden zo’n 1,3 miljoen werknemers last van burn-out klachten. Dat melden TNO en het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) maandag op de eerste dag van de Week van de Werkstress (artikel op Nu.nl 11-11-2019). Als gevolg van teveel stress, werkdruk, emotionele belasting of verlies, kunnen er allerlei klachten zich ontwikkelen zoals hoofdpijn, maagdarmklachten, rugpijn, burn-out en nog veel meer. Ook het niet goed verwerken van een ingrijpende gebeurtenis kunnen gevolgen geven op fysiek niveau. Alles is met elkaar verbonden Wat mooi en tegelijkertijd ook wel heel ingewikkeld dat alles met elkaar verbonden is. Hoe moet je dat zien als het gaat om een klacht of een probleem dat je hebt? Is het zo dat emotionele problemen een relatie hebben met fysieke problemen of omgekeerd? En is het zo dat bij een fysiek probleem de oorzaak mogelijk ergens anders in het lichaam zit? Hoe zit dat eigenlijk met psychosomatische klachten waarvan de oorzaak niet duidelijk is? Als alles met elkaar verbonden is, kan het zo zijn dat de klacht niet op zichzelf staat en dat de oorzaak ergens anders zit dan je eerst dacht. Holistisch wat is dat nu precies? Iets is holistisch wanneer er naar het geheel wordt gekeken. Bij een holistische geneeswijze wordt het gehele individu betrokken. Het woord holisme komt van het Griekse “holon”, wat “het geheel” betekent. Volgens het holisme hangt alles met elkaar samen. In de westerse geneeskunde wordt het probleem vaak bekeken als iets dat op zichzelf staat. De klacht waarmee men komt wordt bekeken en de diagnose is leidend voor de behandeling die men krijgt. Dat is anders bij een holistische benadering. Bij een holistische benadering wordt er gekeken naar wat er buiten de klacht nog meer speelt in het lichaam en in het leven van een cliënt. Er wordt op verschillende niveaus gekeken, de mens in zijn geheel (fysiek, psychisch, sociaal, emotioneel en spiritueel). Bij de holistisch, energetische benadering gaat men uit van de zelf helende kracht van het lichaam. Je krijgt tijdens de behandeling meer inzichten en mogelijkheden om problemen en klachten op te lossen. Meer in balans komen en weer meer regie over het eigen lichaam en leven krijgen. Bij holistische therapie gaat het over het aanpakken van de oorzaken, niet het medicaliseren van het gevolg. Geest en lichaam onlosmakelijk met elkaar verbonden Ons lichaam slaat informatie op over wat we meemaken, wat we denken en voelen. Denk maar eens aan iets dat je hebt meegemaakt wat vervelend was. Als je je daar op focust dan kun je de emotie in je lichaam voelen op een bepaalde manier, je krijgt het bijvoorbeeld koud of juist warm. Of op een bepaalde plek, bijvoorbeeld in je buik of een kloppend gevoel in je keel. Het lichaam reageert op wat je denkt en wat je meemaakt. Bij teveel stress blijft je lichaam in de reactie stand staan en zal niet ontspannen. Daardoor blijft de spanningsboog hoog en wordt het lichaam gevoeliger. Het risico bestaat dat dit uiteindelijk kan leiden tot fysieke klachten. Bijvoorbeeld obstipatie of juist diarree, vermoeidheid, hoofdpijn, rugpijn, nekpijn, etc. Leren luisteren naar wat je lichaam je zegt Ons lichaam houdt ons niet voor de gek! Leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Je zult verstelt staan hoe goed je lichaam jou kent en wat je zelf kunt doen als je klachten ervaart en het advies van je lichaam opvolgt. Wil je meer weten over leren luisteren naar je lichaam en psychosomatische klachten? Neem dan contact met ons op voor een kennismakingsafspraak. Dat kan via het contactformulier, een mailtje naar info@doorleef.nu of bel met één van ons.

Klankschalen ook wel singing bowls Ze geven niet alleen een mooi geluid ze bieden ook ontspanning. In dit blog lees je meer over healing met klankschalen. Klankschalen zijn kommen van metaal, meestal afkomstig uit de Tibetaans boeddhistische gebieden in Azië. Ze staan ook bekend als singing bowls omdat ze na het aanslaan een diepe trilling veroorzaken met vaak verschillende tonen erin. Door de vele metalen en de veelvoud aan frequenties ontstaan meerkleurige klanken die rijk zijn aan natuurtonen. Grote, kleine, dikke en dunne klankschalen, ze hebben allemaal hun eigen unieke geluid en hun eigen effect. Bijzonder om naar te luisteren maar ze zijn ook nog eens gezond voor lichaam en geest. Benieuwd wat de effecten van klankschalen zijn en hoe een klankschaalsessie gaat? Hoe werken klankschalen? Als je de klankschaal aanslaat maken ze geluid maar er ontstaat ook trilling. Trillingen worden niet alleen gehoord maar ook gevoeld. Energie is trilling en geluidstrillingen dringen door tot in je botten en organen, tot in de diepste kern van je bestaan en transformeert op energetisch en moleculair niveau, het bewuste en onbewuste. De trilling van de klankschaal is krachtig en verplaatst zich snel om en door het lichaam, waar het in iedere cel resoneert. Het geluid en de vibratie van de klankschalen heeft een stabiliserend en rustgevend effect op ons lichaam. De trillingen van de klankschalen zorgen voor een goede prikkeloverdracht in je lichaam waardoor spierspanningen en energieblokkades kunnen worden opgelost. Daarnaast ontstaat er ruimte om stress, angsten, zorgen en twijfel die negatief op de gezondheid werken los te laten. Net als je een steentje in het water gooit, de rimpeling verplaatst zich dan over het hele wateroppervlak. Klankschaalsessie Een klankschaal healing heeft een harmoniserende en zuiverende werking op lichaam en ziel. Voor een klankschaal sessie is het voor jezelf fijn om makkelijke zittende kleding aan te hebben. De kleding blijft ook aan en je mag plaatsnemen op de behandeltafel. De klankschalen staan onder en om de behandeltafel heen. Tijdens een klankschaalsessie worden verschillende klankschalen gebruikt. Stress verdwijnt en de harmoniserende klanken brengen rust en een diepe ontspanning. De trilling raakt niet alleen je huid maar zul je door je hele lichaam ervaren. Omdat geluid in golven beweegt en wij mensen grotendeels uit water bestaan, wiegen de klanken je zachtjes heen en weer. Onze organen en weefsels worden gemasseerd door de resonantie die de trilling van de klank voortbrengt. Zoals de rimpeling op het water. Het helpt om spanning los te laten in bijvoorbeeld je schouders. Een klankschaalsessie wordt ook wel eens een “klankbad” genoemd. Voor wie is een klankschaal sessie? Een klankschaal sessie, healing is voor iedereen die op zoek is naar een diepe ontspanning, verstilling, harmonie en balans tussen lichaam en geest. Stel je voor dat je wordt ondergedompeld in een bad van klanken die lichaam en geest beroert. De trillingen die klankschalen voortbrengen, raken niet alleen het oor, maar beroeren al je zintuigen. Ze geven een energetische kracht en hebben een positieve uitwerking op heel je lichaam. Heb je last van: Stressklachten; Slecht slapen; Piekeren; Geen energie hebben; Niet goed in je vel zitten En wil je je weer lichter voelen, gaan stralen en weer mogelijkheden zien? Maak dan een afspraak voor een klankschaalsessie en vul het contactformulier in op onze website www.doorleef.nu. De klankschaal sessies zijn minder geschikt: Bij een zwangerschap; Als je onder behandeling van een psychiater bent en niet stabiel bent; Bij hartproblemen zoals hartritme-stoornissen of een pacemaker; Als je kortgeleden bent geopereerd Nieuwsgierig naar de helende werking van klankschalen? Via het contactformulier kun je afspraak maken voor een klankschaalsessie. Ben je met twee personen? Ook dit is mogelijk en bespreekbaar.

Vorige week ontvingen wij onze nieuwe naamslinger van Verzwaringskussens Blije Kabouter. Blij met deze mooie naamslinger maakte ook dat ik eens stil stond bij mijn eigen slingers van het leven. Stil staan bij de slingers van het leven, doen we dat ook? Gek eigenlijk dat we wel bij een feestje slingers ophangen en ook de cliché “Het leven is een feestje, maar je moet zelf de slingers ophangen” kent iedereen. Iedere dag opnieuw valt er van alles te vieren. Vier dat de zon vandaag schijnt, dat je een vogel hoort fluiten of een lieveheersbeestje op je hand hebt. Life is a series of tiny little miracles, notice them Vieren betekent stil staan en met volle aandacht zien, horen, voelen of ruiken. Vieren is ook de glimlach naar jezelf en naar binnen toe gericht. Hoe vaak doe jij dat eigenlijk? Zo bewust leven en het leven vieren? Maar staan we er ook wel eens bewust bij stil? Sta jij wel eens stil bij jouw slingers van het leven? Mijn slingers Door de ontvangst van onze naamslinger ging ik weer opnieuw stilstaan bij mijn eigen slingers van het leven. Hoe zien die er uit en ben ik blij met hoe ik ze inzet, voel en ervaar? Voor mij zijn de echte slingers de slingers die het leven de moeite waard maken. Slingers die uitdrukken wat ik belangrijk vind. Slingers met daarop alles waar ik om geef, waar ik behoefte aan heb en ook wat ik heb te geven en wat ik heb door te geven. Op mijn slingers staat bijvoorbeeld ruimte voor mezelf, aandacht en liefde voor mijn naasten, mediteren, creatief bezig zijn, er zijn met oprechte aandacht zijn, zacht zijn voor mezelf en zacht en intuïtief werken. Waar voel ik dat dan? Holistisch betekent tenslotte de mens in zijn geheel. Zelf als energetisch therapeut daarbij stil staan en reflecteren hoe ik in mijn sessies tegenover cliënten sta. Die verdieping heb ik de afgelopen week opgezocht en ik kan oprecht zeggen dat deze zaken op mijn slingers staan! In zachtheid en oprechte aandacht naar mezelf en naar mijn cliënten toe, dat is wat er voor mij toe doet. Jouw slingers En als je dit dan zo leest, hoe zien jouw slingers eruit? Wat vind jij de moeite waard om voor te leven? Waar geniet jij van? Wat geeft jou rust en ontspanning? En hoe kun je hier meer van uitnodigen in jouw slingers, in je leven, in elke dag? Zet bovenstaande iets bij je in beweging? Wil je samen onderzoeken hoe jouw slingers er uitzien? Wil jij bewuster met je slingers van het leven omgaan? Laten we dan eens praten en voelen wat belangrijk is voor jou. Stuur een mailtje naar info@doorleef.nu of bel met één van ons om een afspraak te maken. Je bent welkom!

In onze praktijk gebruiken wij de essentiële oliën van doTerra. Essentiële olie is een prachtig geschenk uit de natuur. Herstellend, beschermend, rustgevend en regenerend. Essentiële olie wordt ook wel de levensenergie van de natuur genoemd. Ze zijn het hart en de ziel van de planten. Essentiële oliën zijn de aromatische vloeistoffen die gewonnen worden uit bloemen, bomen, wortelen, struiken en zaden. Zij bepalen niet alleen het aroma van de plant maar zijn ook van vitaal belang voor de planten om te groeien, te leven, zich te ontwikkelen en voor het aanpassen van de planten aan het milieu. En ze ondersteunen de planten bij afweer van insecten en beschermen ze tegen invloeden van buitenaf en ziektes. Moderne onderzoeken tonen aan dat essentiële oliën bij aromatisch gebruik, plaatselijk opbrengen of verdampen een rustgevende, evenwichtige, reinigende, verjongende en energieke werking op lichaam en geest kunnen hebben. Eigenschappen van essentiële olie Veel essentiële oliën hebben krachtige, reinigende eigenschappen en zijn van nature anti-micro bacterieel.Door hun unieke structuur kunnen ze direct door de huid worden opgenomen en zorgen ze voor een onmiddellijke reactie daar waar het is aangebracht.Er zijn oliën die ook kunnen worden gebruikt als voeding, waarbij ze je helpen je vitaliteit en welzijn te bevorderen.Essentiële oliën zijn heel zuiver en worden onmiddellijk door de huid opgenomen. Door de geschiedenis heen werden essentiële oliën al veel gebruikt in verschillende culturen vanwege hun medicinale en therapeutische werking. De moderne wetenschappelijke studies en trends laten vandaag de dag een meer holistische en alternatieve benadering van zelfzorg in de gezondheidszorg zien. Waarbij door de wetenschap een herontdekking van de diepe voordelen van essentiële oliën voor onze gezondheid steeds vaker wordt bevestigd. Wij gebruiken de oliën ook tijdens de sessies in onze praktijk. Wij gebruiken de oliën ook om hun emotionele werking en hun thema’s. Zo heeft bijvoorbeeld cilantro (korianderblad) het thema: Laat de controle los. De affirmatie bij cilantro is: “Ik sta weer in verbinding met mijn ware zelf en geniet van de stroom van mijn leven”. Bij de AromaTouch gebruiken we 8 oliën die door middel van een zachte aanraking op de rug worden aangebracht. De AromaTouch werkt heel effectief door het reduceren van lichamelijke en emotionele stress factoren. Het autonome zenuwstelsel wordt ondersteund bij het herstellen van het evenwicht in het lichaam (homeostase). De AromaTouch kent 4 stappen: reductie van stress, verbetering van het immuunsysteem, reductie van ontstekingsreacties in het lichaam en homeostase. Kijk hier voor verdere uitleg over de AromaTouch Kwaliteit van de olie Helaas zijn er ook veel producenten die essentiële olie aanlengen met synthetische geurolie of verdunnen met basisolie en daardoor de olie goedkoper kunnen verkopen. Dit kan gevaarlijk zijn en allergische reacties opleveren. De olie moet 100% natuurlijk en zuiver zijn en niet vermengd met een synthetische of andere olie. Goedkoop is bij een essentiële olie altijd duurkoop. Een 100% natuurlijk en zuivere olie wordt gewonnen uit vaak honderden kilo’s planten of bloemen. Het maken van de olie is heel erg arbeidsintensief zoals bijvoorbeeld rozenolie. Voor deze olie zijn heel veel rozenblaadjes nodig. Deze olie is ook één van duurste oliën. Als je dus in de winkel een flesje rozenolie voor 5 euro vindt dan weet je dat deze olie niet zuiver is.

Ben je vermoeid en lukt het je niet om te focussen? Malen er afmattende gedachten door je hoofd? Heb je het moeite om in slaap te vallen? En wanneer je wakker schiet ‘s nachts, komen er dan honderden gedachten in je hoofd? Hoog tijd om je gepieker een flinke STOP toe te roepen! Leuk in theorie, maar hoe pak je dat aan in de praktijk? We lichten alvast een tipje van de sluier. Er is ook een verschil tussen piekeren en nadenken. Bij nadenken ga je door tot een oplossing, bij piekeren kun je doorgaan in de spiraal vorm (zie afbeelding). Of je stopt de pieker gedachte. Wat niet helpt om te stoppen met piekeren Als je graag wil stoppen met piekeren, moet je vooral niet hardnekkig beginnen te duwen tegen elke piekergedachte die je opmerkt. Hoe meer je namelijk de piekergedachten probeert buiten te blokken, hoe sterker ze komen opzetten. Wat ook niet helpt, is jezelf vertellen dat je niet mag piekeren. Zowel preventief als op het moment zelf, zal dat net nog meer piekergedrag in de hand werken. Om piekeren over piekeren te voorkomen en lastige gedachten rond de vraag “hoe kan ik het dan wel stoppen?” voor te blijven, geven we alvast enkele gouden tips mee: Observeer je piekergedrag Breng in kaart wanneer en waar je piekert. Piekeren is immers een gewoonte en die zijn ook meestal te koppelen aan bepaalde plaatsen. Steken piekergedachten vaak de kop op wanneer je in bed kruipt? Verander dan je bedritueel eens. Slaat het piekeren toe op het toilet? Leg leuke lectuur neer, die je kunt lezen en kan afleiden. Word je midden in de nacht wakker met piekergedachten? Probeer ze dan even te noteren. Zo kun je je brein gerust stellen dat er met je bedenkingen iets zal gedaan worden op een meer geschikt moment om over een oplossing na te denken. Blijft eenzelfde gedachte steeds weer opnieuw in je brein opduiken? Probeer eens een visualisatietechniek: Je kunt je bijvoorbeeld voor de geest halen dat je je gedachten laat wegdrijven op een blaadje in een beekje of mee met de wolken. Doorbreek de gewoonte om te piekeren en ervaar onmiddellijk effect op je piekergedrag. Omdenken Wanneer je meer zicht hebt op welke momenten en rond welke thema’s je je vaak zorgen maakt, kan je ook een positieve impact hebben op je favoriete pieker-onderwerpen door deze strategie: omdenken. Hoe pak je dat aan? Bedenk positieve alternatieven voor de negatieve gedachten die bij je opkomen. Je piekergedachten zijn vaak gebaseerd op veronderstellingen die misschien niet helemaal correct zijn of informatie die onvolledig was, maar die je brein op de meest negatieve manier invult. Wanneer je piekert over een toekomstige gebeurtenis, speelt alles zich op dit moment nog steeds enkel af in je hoofd. En de sleutel? Jij hebt absolute controle over de afloop van die scenario’s in jouw hoofd. Een voorbeeld: Wat als je bij die belangrijke presentatie morgen inderdaad even niet zou weten wat gezegd? Wat als je zou verstijven wanneer je vooraan staat? Zou iedereen je dan daadwerkelijk gaan uitlachen? Ben je daar zeker van? Is het niet evenzeer mogelijk dat je collega’s misschien niet eens merken dat je zo zenuwachtig bent? Misschien denken ze dat je simpelweg nog niet begonnen bent aan je verhaal? Misschien dat een vriendelijk gezicht in het publiek je aanmoedigt en steunt in je opdracht. Neem je lijst van enkel negatieve verhaallijnen en doemscenario’s en bedenk minstens evenveel of meer zonnigere alternatieven. Die zijn op dit moment trouwens even plausibel. Niemand weet hoe het morgen daadwerkelijk gaat aflopen, maar het haalt je wel even uit de negatieve piekerspiraal. Werk op een fysieke manier aan je mentale welzijn Het piekeren zet stresshormonen in werking die impact hebben op je lichaam. Werken aan je veerkracht en welzijn zoals door beweging en sport kan je helpen om niet alleen calorieën maar ook die overmatige stresshormonen weg te branden. Wees wat minder streng voor jezelf Stoppen met piekeren is een proces waarin je jezelf tijd en leermomenten moet durven te gunnen. Een gezond leerproces bestaat uit babysteps die je stapje voor stapje dichter bij jouw piekervrij bestaan brengen. Het is dan ook belangrijk dat je genuanceerd en realistisch aan dat verhaal begint. In plaats van radicaal van veel gepieker naar een absoluut piekerverbod te gaan, kun je veel gezonder jezelf duidelijk afgebakende piekertijd gunnen verspreid over de dag. Geef jezelf bijvoorbeeld even 15 minuten om volop te piekeren en plan daarna een volgend piekermoment in. Wanneer opkomende gedachten tussen twee piekersessies opduiken, kan je deze ‘doorverwijzen’ naar het volgende geplande vergadermoment met jezelf. Het mooie is dat piekergedachten vaak verstillen wanneer je hen een stem geeft, dus door het piekeren te accepteren op welbepaalde momenten stel je vaak vast dat er net op dat ogenblik precies niets is om over te piekeren. Stoppen met piekeren begint dus gek genoeg met het toe te laten. Geef ruimte aan de gedachten die je nu vaak geïrriteerd probeert weg te duwen. Wees wat minder streng voor jezelf en gun jezelf een beetje piekertijd! Stop met “moeten”. Heb je behoefte aan wat extra ondersteuning hierin? Plan voor jezelf dan eens een coaching sessie bij één van ons in. Wij kunnen je helpen om deze patronen te doorbreken en je coachen op hoe kom ik uit de negatieve spiraal van piekeren. Een afspraak kun je maken door het contactformulier in te vullen of te bellen naar één van ons tweeën.

Wat is stress? Eigenlijk heeft iedereen last van stress of ook wel spanning genoemd. Iedereen heeft een beetje stress nodig om goed te kunnen functioneren. Het menselijk lichaam kent een zelfregulerend vermogen dat voortdurend actief is om het interne milieu, het lichaam, in een stabiele toestand te houden. Het regelt de temperatuur van je lichaam bijvoorbeeld door te gaan zweten als de externe temperatuur hoog is. Zo stuurt dit mechanisme ook een overlevingsreactie aan als er sprake is van gevaar of een bedreiging. Het sympatische zenuwstelsel zorgt er bij het ervaren van stress voor dat de stresshormonen zoals adrenaline en cortisol worden aangemaakt en je een hogere bloeddruk, grotere spierspanning, kortere en snellere ademhaling en een verhoogde alertheid ervaart. Je lichaam is klaar voor de vecht- of vluchtreactie. Stress is een hele natuurlijke en gezonde reactie van het lichaam. Het ervaren van stress is onvermijdelijk en hoort bij het leven. Je mag het zelfs zien als iets positiefs wanneer je bijvoorbeeld uit je comfortzone treedt. Het maakt je alert, geconcentreerd en efficiënt. Het lichaam moet na zo’n periode de kans krijgen om weer te herstellen van de stressvolle periode. Als er teveel stress is en de stress chronisch wordt, het lichaam krijgt geen tijd om te herstellen, dan ontstaan er klachten die divers kunnen zijn. Bij de een zullen de klachten meer psychisch zijn en bij de ander meer van lichamelijke aard of een combinatie van beide. Mogelijke kenmerken van langdurige stress op de geestelijke en fysieke gezondheid zijn onder andere: Concentratieproblemen, slaapproblemen, emotioneel, prikkelbaar, besluiteloosheid, verminderde lichamelijke conditie, spanningshoofdpijn, spijsverteringsstoornissen, kortademigheid, zweethanden, verkrampte schouders en nek, hogere hartslag, droge mond, verhoogde kans op ziektes en burnout. Chronische stress kan ook een negatieve invloed hebben op je functioneren. Je verbruikt meer energie, waardoor je sneller moe bent. Je bent gehaaster en ongeduldiger en handelt eerder reactief. Je laat je meer door het verstandelijke leiden en bent minder goed afgestemd op de daadwerkelijke situatie. Je ervaart dat je minder creatief en spontaan bent en veel op de automatische piloot doet. Wat is Reiki en hoe kan Reiki helpen bij stress? Reiki is een vorm van alternatieve geneeswijze, therapie die ook wel energy healing of healing wordt genoemd. Healing bestaat al duizenden jaren. De huidige vorm van Reiki is door Mikao Usui verder ontwikkeld. Reiki beschouwt ons lichaam, onze geest en ziel als één geheel. Tijdens een behandeling geven wij universele levensenergie door via onze handen. De energie stroomt naar de plek waar het nodig is in jouw lichaam. Daar waar je bijvoorbeeld pijn ervaart en de energie op dat moment nog geblokkeerd is. Bij stress stroomt de energie niet goed door ons lichaam en kunnen we bij onvoldoende herstel van het lichaam klachten gaan ervaren zoals hierboven genoemd zijn. Een Reiki behandeling zorgt ervoor dat blokkades worden opgeheven en de energie weer kan stromen. Lichaam en geest ontspannen hiervan. De meeste mensen ervaren Reiki als ontspannen en vermindert stress en depressies. Een Reiki behandeling is zacht, liefdevol en heel erg ontspannend.

Meditatie wint aan populariteit. Maar wat is meditatie nu eigenlijk? Het is een techniek waarmee we onze geest en ons lichaam tot rust kunnen laten komen. Het is een gevoel van stilte of rust. Meditatie hoort niet bij een religie. Mediteren draait niet om de controle over gedachtes hebben. We hebben nu eenmaal gedachten en je hoofd stil zetten is niet het idee van mediteren. Tijdens mediteren leer je dat niks goed of fout is. Door mediteren leer je alles te observeren en accepteren, zonder dat je bij gedachtes of emoties enorme verhalen gaat verzinnen. Waarom zou je mediteren? Het doel van mediteren is voor iedereen heel verschillend. De één is op zoek naar verlichting en de ander wilt gewoon ontspannen. Er is geen goed of fout aan. De voordelen van mediteren zijn eindeloos: Je wordt minder snel gefrustreerd en je kunt je boosheid sneller loslaten; Je concentratie wordt beter; Je ervaart minder stress; Je leert om beter in het moment te leven en minder op te gaan in alle gedachtes die je hebt. Het doel van meditatie is niet om er rustig van te worden, even ons hoofd leegmaken. Daar draait het niet om. In plaats van gedachten, gevoel en onrust weg te duwen, mediteer je om ze te onderzoeken. In meditatie gaat het erom dat je je bewust wordt wat zich in jouw binnenwereld afspeelt. Wat doet de onrust met je lijf, welke gedachten komen er voorbij en wat gebeurt er met jouw ademhaling? Het gaat erom dat dat je nieuwsgierig bent naar al die onrust, het kan observeren en kan omarmen. Kun je daar ruimte voor maken? Mag dat er ook zijn? Het doel is om anders te kijken naar je gedachten en emoties. Meditatie is een techniek om je mind te trainen dingen anders te zien, meer open te staan en los te laten wat niet relevant is. Meditatie brengt rust. Je creëert meer ruimte om alles er te laten zijn, om gedachten voorbij te laten gaan en je te focussen op waar je hart ligt, om te kijken naar wat zich in jezelf afspeelt. Om “inner peace” te vinden, zen te worden… Hoe je het ook wilt noemen: meditatie brengt rust. Wij bieden meditatieavonden aan in een kleine groep. Omdat het een kleine groep is, is opgave voor deze avonden wel verplicht. Dit mag door middel van een mailtje naar info@doorleef.nu. Op woensdagavond van 20.00 tot ongeveer 21.00 uur is de mediatie. De inloop is vanaf 19.45 uur, na de meditatie is er een mogelijkheid om even na te praten met een kop thee erbij. Er zijn matjes en meditatiekussens aanwezig. De kosten per avond zijn € 10,--. Ook een proefles is mogelijk. Er zijn mensen die het al langer doen en ook die beginnend zijn. Voel je welkom.

Hoi mooi mens, Ik ben Frank. In 1967 ben ik geboren in Nijmegen, de liefde (Gonneke) heeft mij naar Assen doen verhuizen. Sinds begin 2020 heb ik Reiki I en II, ook geef ik Rapid Healing. Deze vorm van het bevorderen van het zelfgenezend vermogen van een lichaam heeft mij altijd aangetrokken. Mijn dochter vroeg altijd als ze pijn in de buik had: “Pappa, wil jij mijn buik maken?”. Op zo’n vraag kan ik gewoon geen nee zeggen…Toen Gonneke mij dan in 2017 ook een opleiding liet zien tot Holistisch Therapeut was ik snel om. Dit wilde ik ook! Samen hebben we de HBO opleiding tot Holistisch Therapeut eind 2018 met succes afgerond. Werken met mensen is mijn passie. Als persoon wil ik graag mensen helpen. Ik zeg weleens: “Van dit beroep word je niet rijk maar eigenlijk word je er wel degelijk heel rijk (gelukkig) van”. Zo heb ik een keer een cliënt met een heftige Hernia geholpen. Na een week (dagelijks een behandeling) kon deze al weer functioneren. En daar doe ik het voor. Inmiddels hebben we met succes (2022) het Medicine Wheel doorlopen en mogen we ons Full Mesa Carrier (Shamanic Coach) noemen. Een 2 jaar durende intensieve opleiding. Hier hebben we diepgaande transformaties op energetisch- en zielsniveau ondergaan en geleerd hoe deze ook toe te passen op anderen. Voor iedereen die openstaat voor het zielenleven en energetische fenomenen, gebaseerd op het Inca Sjamanisme. Naast Holistisch Therapeut én Shamanic Coach adviseer ik overheden over de inrichting en het beheer en onderhoud van de Openbare Ruimte. Dit alles doe ik vanuit mezelf, bezien vanuit de mens met een flinke dosis humor en met een bourgondische inslag. Samen een keer een kop thee of koffie drinken? Onze praktijk is in Assen (Drenthe) gevestigd, goed bereikbaar met het OV of fiets/auto. Frank 06 502 409 30 frank@doorleef.nu

Ik ben Gonneke. Mijn wieg stond in 1971 in Arnhem. Opgegroeid in Enkhuizen en na omzwervingen in Assen mijn plek gevonden. Drenthe en Assen passen bij mij. De natuur vind ik prachtig en geeft mij energie. Jarenlang ben ik werkzaam geweest als Personeelsadviseur in de gezondheidszorg. Uiteindelijk ben ik in 2014 met een burn-out uitgevallen. Dat mij een burn-out overkwam was moeilijk voor mij en heeft mij heel diep doen gaan. Achteraf kan ik alleen maar zeggen dat de burn-out mij weer heeft doen beseffen en laten voelen wat ik kwijt was. Reiki heeft mij weer laten voelen, ontspannen en heeft mij op een diepere laag geraakt en geheeld. Wel kwam daarna de vraag bij mij naar boven: wat wil ik in mijn werkzame leven doen? Reiki I had ik ondertussen gehaald. Het antwoord kwam door een advertentie voor de opleiding tot Holistisch Therapeut (2018 afgerond). Dat was wat ik wilde! Naast Holistisch Therapeut ben ik ook Reiki Master. De opleiding heeft mij als mens en als therapeut heel veel nieuwe inzichten gegeven. Samen met de achtergrond als Personeelsadviseur waar coaching een belangrijk onderdeel in was heb ik oog voor jou en een luisterend oor. Inmiddels hebben we met succes (2022) het Medicine Wheel doorlopen en mogen we ons Full Mesa Carrier (Shamanic Coach) noemen. Een 2 jaar durende intensieve opleiding. Hier hebben we diepgaande transformaties op energetisch- en zielsniveau ondergaan en geleerd hoe deze ook toe te passen op anderen. Voor iedereen die openstaat voor het zielenleven en energetische fenomenen, gebaseerd op het Inca Sjamanisme. Met mensen samen werken, luisteren en samen nieuwe wegen bewandelen en een doel bereiken, daar word ik blij en enthousiast van! Iedereen doet er toe! Wil je met mij kennismaken en ervaren of er een klik is? Wil jij langskomen om kennis te maken? Dan kan dat in onze praktijk in Assen. Ik ben telefonisch bereikbaar of anders via het contactformulier. Warme groet, Gonneke 06 - 150 235 35 gonneke@doorleef.nu