Het zinnetje “dat moet je dat dan maar loslaten” wordt zo vaak gezegd. Maar hoe doe je dat dan?
De letterlijke betekenis van loslaten is: niet meer houden, afscheid nemen van wat niet goed voor jou is. Het is stoppen met strijden tegen jezelf of anderen.
Vasthouden kost veel energie. Door los te laten geef je jezelf ruimte. Er ontstaat ruimte om te bewegen, te groeien. Er kan weer iets nieuws en moois ontstaan. Als we niet loslaten kunnen de gebeurtenissen, gedachten en emoties zich ophopen.
Loslaten is een proces
Loslaten is een proces. Want loslaten is soms niet makkelijk en is een grote uitdaging als iets jou diep heeft geraakt. Loslaten gaat meestal niet van de ene op de andere dag. Het is een proces en gaat vaak gepaard met gevoelens van verlies, van verzet en boosheid. Vast blijven houden aan belemmerende fysieke, emotionele gebeurtenissen of gedachten lijkt altijd eerst makkelijker. Want deze gedachten, pijn, boosheid, verdriet of bijvoorbeeld angst, zijn bekend. Vasthouden en in de comfortzone blijven kan een gevoel van zekerheid, controle en veiligheid geven.
Wist je dat vasthouden aan belemmerende gedachten, traumatische ervaringen, negatieve emoties, stress veroorzaakt, je veel energie kost en je ziek kan maken? Blijven hangen in dit zorgt er ook voor dat je je steeds meer afsluit, want stel je voor dat je weer gekwetst wordt bijvoorbeeld. Je ervaart ook pas wat het je oplevert als je hebt losgelaten. De zware last is dan ook echt van je afgevallen en voelt als kilo’s lichter! Maar ja, nu vraag je je af wat komt er dan voor in de plaats als ik deze negatieve emoties, belemmerende gedachten los zou laten?
Wie ben ik dan zonder die spanning, stress, zonder angsten, zonder schuldgevoel, zonder de boosheid of zonder negatieve gedachten over jezelf of zonder het slachtoffergevoel? Je moet het ook echt willen loslaten (ook wel “ownen” = eigenaarschap nemen voor wat je wilt loslaten).
Wat zijn de voordelen van loslaten?
Een aantal voordelen die je zou kunnen gaan ervaren zijn bijvoorbeeld dat je je meer ontspannen kunt voelen, blijer bent of meer kunt genieten van het leven. Je kunt ook meer emotionele veerkracht ervaren, meer zelfvertrouwen, een positiever zelfbeeld, je minder druk maken en/of je fysiek beter kunnen gaan voelen.
Hoe laat ik dan los?
Als je na het lezen van bovenstaande echt zou willen loslaten van zaken die je (dagelijks) functioneren belemmeren kunnen wij je daarmee helpen met bijvoorbeeld een aantal illumination sessies. Bij een illumination laat je de gevoelslaag los die op dat moment aan de beurt is. Na iedere sessie zul je zoveel meer ruimte voelen en kun je gaan doen wat je echt wilt in jouw leven!
Nieuwsgierig geworden? Bekijk dan onderstaande links met meer informatie.
Voel jij dat je vastzit? Én wil je dat wat jouw belemmert ook echt gaan loslaten? Stuur dan een mailtje om een afspraak te maken naar info@doorleef.nu of via het contactformulier.