De kosten van werkverzuim door stress zijn in Nederland opgelopen tot 2,8 miljard euro per jaar. In 2018 hadden zo’n 1,3 miljoen werknemers last van burn-out klachten. Dat melden TNO en het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) maandag op de eerste dag van de Week van de Werkstress (artikel op Nu.nl 11-11-2019).
Als gevolg van teveel stress, werkdruk, emotionele belasting of verlies, kunnen er allerlei klachten zich ontwikkelen zoals hoofdpijn, maagdarmklachten, rugpijn, burn-out en nog veel meer. Ook het niet goed verwerken van een ingrijpende gebeurtenis kunnen gevolgen geven op fysiek niveau.
Alles is met elkaar verbonden
Wat mooi en tegelijkertijd ook wel heel ingewikkeld dat alles met elkaar verbonden is. Hoe moet je dat zien als het gaat om een klacht of een probleem dat je hebt? Is het zo dat emotionele problemen een relatie hebben met fysieke problemen of omgekeerd? En is het zo dat bij een fysiek probleem de oorzaak mogelijk ergens anders in het lichaam zit? Hoe zit dat eigenlijk met psychosomatische klachten waarvan de oorzaak niet duidelijk is?
Als alles met elkaar verbonden is, kan het zo zijn dat de klacht niet op zichzelf staat en dat de oorzaak ergens anders zit dan je eerst dacht.
Holistisch wat is dat nu precies?
Iets is holistisch wanneer er naar het geheel wordt gekeken. Bij een holistische geneeswijze wordt het gehele individu betrokken. Het woord holisme komt van het Griekse “holon”, wat “het geheel” betekent. Volgens het holisme hangt alles met elkaar samen.
In de westerse geneeskunde wordt het probleem vaak bekeken als iets dat op zichzelf staat. De klacht waarmee men komt wordt bekeken en de diagnose is leidend voor de behandeling die men krijgt. Dat is anders bij een holistische benadering. Bij een holistische benadering wordt er gekeken naar wat er buiten de klacht nog meer speelt in het lichaam en in het leven van een cliënt. Er wordt op verschillende niveaus gekeken, de mens in zijn geheel (fysiek, psychisch, sociaal, emotioneel en spiritueel). Bij de holistisch, energetische benadering gaat men uit van de zelf helende kracht van het lichaam. Je krijgt tijdens de behandeling meer inzichten en mogelijkheden om problemen en klachten op te lossen. Meer in balans komen en weer meer regie over het eigen lichaam en leven krijgen. Bij holistische therapie gaat het over het aanpakken van de oorzaken, niet het medicaliseren van het gevolg.
Geest en lichaam onlosmakelijk met elkaar verbonden
Ons lichaam slaat informatie op over wat we meemaken, wat we denken en voelen. Denk maar eens aan iets dat je hebt meegemaakt wat vervelend was. Als je je daar op focust dan kun je de emotie in je lichaam voelen op een bepaalde manier, je krijgt het bijvoorbeeld koud of juist warm. Of op een bepaalde plek, bijvoorbeeld in je buik of een kloppend gevoel in je keel.
Het lichaam reageert op wat je denkt en wat je meemaakt. Bij teveel stress blijft je lichaam in de reactie stand staan en zal niet ontspannen. Daardoor blijft de spanningsboog hoog en wordt het lichaam gevoeliger. Het risico bestaat dat dit uiteindelijk kan leiden tot fysieke klachten. Bijvoorbeeld obstipatie of juist diarree, vermoeidheid, hoofdpijn, rugpijn, nekpijn, etc.
Leren luisteren naar wat je lichaam je zegt
Ons lichaam houdt ons niet voor de gek! Leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Je zult verstelt staan hoe goed je lichaam jou kent en wat je zelf kunt doen als je klachten ervaart en het advies van je lichaam opvolgt.
Wil je meer weten over leren luisteren naar je lichaam en psychosomatische klachten? Neem dan contact met ons op voor een kennismakingsafspraak. Dat kan via het contactformulier, een mailtje naar info@doorleef.nu of bel met één van ons.